为什么需要拉伸肌肉，人体肌肉具备收缩性和伸展性，通过不同肌肉间相互协作，拉伸与收缩配合，我们才能获得运动的能力。以及为什么需要拉伸肌肉呢，为什么拉伸肌肉会舒服，为什么拉伸肌肉会颤抖，为什么拉伸肌肉很痛，为什么拉伸肌肉可以缓解酸痛等问题，今天小编将带您来分享一下。

为什么需要拉伸肌肉

　　拉伸肌肉是可以紧致肌肉线条，起到美体的作用，拉伸一般是在运动前或是运动后用得比较多，那么为什么需要拉伸肌肉呢，拉伸肌肉的好处有哪些。

肌肉拉伸有什么用

　　作用是可以使韧带肌肉和关节之间的配合更加柔和，能够降低受伤的频率。

　　如果在平时的生活当中经常做运动锻炼，通常需要适度的做一些肌肉拉伸运动，通过做拉伸可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。

　　在做完运动之后，适当的做肌肉拉伸，可以预防出现肌肉堆积的情况，使肢体的线条看起来更加的流畅和美观，在做肌肉拉伸的时候，还需要保持正确的姿势。

为什么需要拉伸肌肉&

　　人体肌肉具备收缩性和伸展性，通过不同肌肉间相互协作，拉伸与收缩配合，我们才能获得运动的能力。

　　好的肌肉应当是柔软但又充满弹性，这样才能支持我们迎接各种挑战。

　　我们在健身运动时，往往是需要不断用力，使特定肌群保持在收缩状态。

拉伸肌肉的好处

　　拉伸不仅是提高肌肉运动能力的关键，还是对运动安全性的保障。

　　肌肉经常性处于缩紧状态会使得局部压力增高，产生局部炎症因子，代谢废物排出受阻且肌肉易疲劳，长此以往自然容易引发运动伤痛。

　　此外由于缺乏拉伸，肌肉弹性下降，运动形体姿态易出现僵硬等问题。

拉伸肌肉的作用

　　拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能。

拉伸肌肉能美体吗

　　有研究显示，肌肉拉伸可以刺激肌肉和其他组织的适应性，能带来持久的柔韧度，且具有美体塑形的效果。

　　不仅可以拉伸韧带，缓解肌肉不适，还能让你的形体变得更加修长。

　　以上是为什么需要拉伸肌肉的详细答案，以及为什么拉伸肌肉会痛，为什么拉伸肌肉会那么难受，为什么拉伸肌肉会酸，为什么拉伸肌肉会困，为什么拉伸肌肉会瘦小腿等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。