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五谷养生粉真的有效果吗

　　有的，五谷养生粉真的有效果的。

　　养生粉的类型比较多，而五谷养生粉里面含有薏米、核桃、葡萄籽，还有黑豆、黑米等食物，能够起到润肺止咳、健脾养胃的功效，特别是每天坚持服用的话，会让我们看起来更加年轻，皮肤也会变得越来越好。

什么是五谷养生粉

　　大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解五谷养生粉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是五谷养生粉，以及五谷养生粉有什么作用？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是五谷养生粉

　　五谷养生粉，是由各种养生的五谷原材料低温烘焙熟后磨成的粉，未经膨化，在加工过程中也未添加任何速溶剂，因此能最完整地保留原料的营养成分。

五谷养生粉有什么作用

　　1、预防缓解糖尿病

　　现在生活中患糖尿病的人越来越多，但平时如果多吃一些五谷杂粮，就能吸收丰富的膳食纤维，可以延缓人体对糖类的吸收，并能抑制血糖升高，另外很多五谷杂粮还能促使人体内胰岛素分泌，能让人们血糖处于稳定状态。

　　2、预防癌症

　　癌症至今都是医学上的一大难题，发病以后很难根治，很多人都会因此失去生命，但平时吃一些五谷杂粮，就能预防癌症发生。

　　五谷杂粮中不得含有大量植物蛋白，含有丰富的氨基酸和维生素b以及维生素a这些营养成分都能促进人体内细胞再生与代谢，可以防止细胞癌变，而它们含有的膳食纤维，还能促进身体内废物排出，能减少致癌物质在人体内停留。

　　3、清肠排毒

　　五谷杂粮中多含有丰富的膳食纤维，而这种物质在进入人体以后，不会在肠道中被消化与吸收，还可以吸收一定数量的水分，加快肠道中食物残渣与毒素的排出，经常食用清肠排毒的作用特别明显。

　　五谷杂粮中还含有丰富的维生素e这种物质可以加快人体血液循环与体液代谢，对身体内的毒素排出也有一定好处。

五谷养生粉怎么吃呢

　　1.冲：取粉适量（2匙左右）放于杯中，倒入3倍的开水（100℃）；

　　2.泡：不要搅拌，泡一、两分钟；

　　（如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了……）

　　3.搅：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！

五谷养生粉主要成分是什么

　　五谷养生粉适合老年，青少年使用，其中主要的成分是稻谷、麦子、大豆、玉米、小麦。

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