女人湿气重有什么表现，现代的女性由于贪凉，喜欢穿露脐装或者是露脚踝的裤子以及生活饮食不规律爱熬夜，所以很容易产生湿气重的体质。以及四十岁女人湿气重有什么表现，女人湿气重有什么表现症状，女人湿气重有什么表现吗，女人湿气重有什么表现吃什么药，女人湿气重有哪些表现等问题，今天小编将带您来分享一下。

女人湿气重可以泡脚吗

　　可以的，女人湿气重可以泡脚的。

　　女性去湿气的情况下是可以进行泡脚的，因为泡脚能够很好的促进血液循环，加快体内的新陈代谢，对于去除湿气能够起到很好的调理作用，而且还能够有效的增加身体的抵抗力，预防一些疾病。

　　而出现湿气也一定要及时进行调理，或者是在平时进行蒸桑拿，蒸桑拿的方式也是能够有效地帮助祛湿，因为在蒸桑拿的时候可以帮助排汗，体内的一些湿气可以通过汗液排出到体外。

女人湿气重有什么表现

　　大家在生活中应该都听说过湿气一词吧，那么你了解女人湿气重吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟女人湿气重有什么表现，以及女人湿气重怎么调理？跟着小编我们一起来学习吧。

女人湿气重有什么表现

　　现代的女性由于贪凉，喜欢穿露脐装或者是露脚踝的裤子以及生活饮食不规律爱熬夜，所以很容易产生湿气重的体质。

　　湿气重的女性患者不仅具有四肢倦怠、乏力、头身困重，还有一些女性特有的表现，湿邪下注，很容易导致女性阴道炎反反复复地发作。

　　这类女性通常喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物，从而导致体内的湿邪太重，诱发阴道炎的反复发作。

　　所以在调理上还需要祛湿、清热为主。

　　另外湿邪下注会导致女性的月经不调形成崩漏、月经量过少、痛经等等。

女人湿气重怎么调理

　　1、常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅

　　长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。

　　大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

　　日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。

　　西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

　　2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理

　　对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。

　　比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。

　　以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。

　　tips：去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

　　3、采取运动出汗方式祛湿调理

　　慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。

　　让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。

　　4、运用穴位按摩法祛湿调理

　　我们人体有7个排湿口，也叫排污口，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都窝在关节的部位，比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，常按这些穴位可有效去除体内湿气。

　　(想知道具体怎么穴位按摩去湿气请参考：湿气重按摩哪里)

　　5.艾叶泡脚祛湿调理

　　艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。

　　艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。

　　体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。

　　气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。

　　怎么做：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。

　　等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。

　　泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

　　然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。

　　6.偶尔吃点酸的，护肝就是护脾

　　肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。

　　因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。

　　因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。

　　所以，平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

女人湿气重造成的原因有什么

　　(1)口味过重

　　如果在日常生活中经常吃一些重口味的食物，可能会在一定程度上影响脾脏的运化，而脾脏运化失常，将会使得营养消化吸收受到影响，同时也会在极大程度上影响机体新陈代谢，进而使身体出现这样那样的不适症状。

　　(2)缺乏运动

　　湿气重是什么原因造成的？如果一个人长期不喜欢运动，那么其机体免疫力就会不断减弱，同时也会影响身体新陈代谢的速度，会使得毒素、废旧物、湿气等堆积在体内，久而久之越是不运动，你就会慢慢发现身体无力、肢体倦怠等。

　　(3)喜欢吃生冷食物

　　我们的食物是需要靠脾脏来运化吸收掉的，但是如果我们经常吃一些生冷的食物，那么可能会影响肠胃消化吸收，不仅会引起肠胃闷胀等不适，同时也会损伤脾胃，因此我们想要身体健康，一定要尽量避免吃生冷寒凉的食物，多吃温性的食物，多吃蔬菜和水果等。

为什么有的女性会湿气重

　　1、外来湿气影响

　　外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。

　　发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。

　　浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。

　　如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症；

　　湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状；

　　湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。

　　外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。

　　2、内在湿气影响

　　内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。

　　也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。

　　因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。

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