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秋天孕妇吃什么水果好 冬天的千禧果是反季节水果吗

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秋天孕妇吃什么水果好

冬天的千禧果是反季节水果吗

  是的,冬天的千禧果是反季节水果的。

  1、冬天的千禧果是反季节水果。

  2、千禧果在一年四季都有,冬季多在大棚种植,然后于春节之际上市。除了千禧果是反季节水果外,还有西瓜,葡萄,草莓等。在挑选水果时,最好选择当季的,

  这样的水果更加的新鲜,也更加有营养。在挑选千禧果的时候选择软硬适中,颜色鲜亮的更为新鲜。

秋天孕妇吃什么水果好

  一不小心,秋天已经到了,也就意味着有很多好吃的水果又出来了,那孕妇想要补充营养,吃什么水果是比较好呢?秋天也容易上火,孕妇吃什么水果去火效果较为明显呢?

秋天孕妇吃什么水果好

  1、苹果,苹果口感酸甜,具有降低胆固醇,抗疲劳的作用,孕妇每天吃一个有益于身体。

  另外,苹果还内含充足的营养和维生素,孕妇吃可补充营养。

  2、梨,梨含有丰富的维生素和钙、磷等微量元素,具有利尿,清心润肺,生津止渴等作用,孕妇每天吃一个能预防孕期水肿和妊娠高血压。

  3、葡萄,葡萄含有果糖、维生素及矿物质,具有滋阴补血,通利小便的功效,孕妇经常吃可缓解便秘症状,另外,葡萄水分多,能起到补水的作用,对增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性有帮助。

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孕妇吃什么水果去火效果好

  1、火龙果,它营养丰富,富含维生素和水溶性膳食纤维,具有排毒护胃的功效,孕妇在秋季吃可降火。

  2、草莓,不仅营养价值高,药用价值也高,具有清暑、解热、除烦、去火的功效,如果孕妇在秋季口腔生疮、口舌干燥可以购买来吃。

  3、柑橘,其含有人体所必需的钙和磷,具有补阳益气的功效,在秋季吃可帮助缓解不适症状,但孕妇也不宜多吃,每天不要吃超过3个。

  4、西红柿,它含丰富的维生素C,具有平肝去火、清热解毒的功效,对预防口腔溃疡有帮助,另外,经常吃还可提高人体免疫力,孕妇在秋季可适当吃。

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秋天孕妇吃水果的禁忌

  1、忌食用过多:部分水果含糖量和含蛋白质量都高,如果吃太多易诱发孕期糖尿病,导致巨大儿,增加分娩的风向,同时还可能导致胎儿摄入营养不均衡,进而影响生长发育,所以,吃水果也要掌握一个度,不要吃太多。

  2、忌用菜刀削水果:削水果虽然有一定的好处,但用错工具可能会让水果受污染,如用菜刀削,菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

  3、忌吃水果不漱口:部分水果含有发酵糖类物质,孕妇吃后若不注意刷牙及漱口,可能会让水果残渣留在口腔中,导致牙齿被酸性物质腐蚀。

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秋天孕妇吃水果注意事项

  1、吃水果不要连皮吃

  有的孕妈已经养成了吃水果连皮吃的习惯,但在孕期最好削皮后再吃,因为果皮上残留的农药难洗净,如果不削皮,就会连同农药一起吃到肚子里,所以,为了宝宝的健康,要改掉不好的习惯。

  2、不要多吃热性水果

  自怀孕后,部分孕妈内热重,阴血偏虚,最好不要吃性温或大热的水果,这样很容易上火。

  尤其是秋季,更要多加注意,不然因火气旺导致漏出、小腹坠胀等,会影响健康。

  3、水果种类要丰富

  胎儿需要摄取均衡的营养来满足自身需求,所以,孕妈在吃水果补充营养时要注意均衡,不要长期单吃一种。

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