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按摩后可以洗澡吗

　　按完摩之后真的好舒服啊，要是回去洗个热水澡那不就更完美了，但是好像听说在按摩之后不能洗澡，真的有这种说法吗？在按完摩之后需要注意些什么？

按摩前不能吃饭吗

　　按摩前不能吃饭的。

　　按摩前避免进食过饱,因为太饱容易犯困,胃肠正在工作状态,如果进行推拿对胃肠消化有一定影响。

按摩后可以洗澡吗

　　按摩之后可以洗澡，但需要在按摩的一个小时后才可以洗澡。

　　因为一方面按摩之后如果马上洗澡的话，热水经过肌肤会加快身体表面的血液循环，整个身体表面就会有充血的现象，同时大脑就会相对的缺氧，很容易造成身体虚脱和昏厥的现象。

　　各脏器也会出现缺血、缺氧，头晕恶心等不良情况。

　　另一方面，按摩后身体的穴位打开，气血汇聚身体表面，毛孔也会打开。

　　如果脱衣洗澡很容易受凉，就会很容易感冒。

　　所以按摩后一个小时后，让身体机能恢复，这样洗澡是最合适的。

　　平时也需要多注意休息，不要过度劳累，注意饮食，不要吃辛辣油腻食物。

　　多吃水果蔬菜，多锻炼。

　　戒烟戒酒。

按摩后要注意什么

　　1、注意身体保暖 做推拿之后一定要注意保暖。

　　推拿结束之后，推拿部位的毛孔扩张，寒气容易通过张开的毛孔入侵体内，使人受凉。

　　一般推拿后在室内温度20摄氏度左右的地方休息，避免直接吹风。

　　 注意补充水分&

　　2、做推拿之后要及时补充水分。

　　推拿按摩加快了身体的新陈代谢，身体中也需要更多的水分，最好是在推拿按摩结束后半小时内喝500毫升左右温开水。

　　 注意不宜立即洗澡&

　　3、做推拿之后，需要进行洗澡清洁，一般推拿之后最好能隔

　　4、过一个小时再洗澡，以免洗澡对张开的毛孔造成刺激，引起气血流通不畅，另外洗澡要用热水，以免身体受凉，寒气入侵引起疾病。

　　 注意不宜立即运动 4 做推拿之后不宜立即进行运动。

　　一般推拿之后需要休息片刻，但身体没有疲倦感或者是头晕不适之后再起身活动，而且活动强度不宜过大，进行运动最好是第二天再进行，让推拿中放松的肌肉直接休息。

按摩后什么感觉

　　第一种反应

　　做时舒服,做后乏累,瞌睡,这种人属于中气不足,气血两亏。

　　建议补气养血

　　第二种反应

　　做时舒服,做后无感觉,这种体质属于严重的寒湿体质,建议全身通经络。

　　第三种反应

　　做时舒服,做后也舒服,这属于亚健康。

　　经常调理

　　第四种反应

　　做时舒服,做后第二天疼痛加剧,这种属于严重的酸性体质。

按摩后是不是全身都很痛

　　按摩后轻度的浑身酸痛，一般属于正常现象。

　　在按摩过程中，如果力度过大，或者是因为在做完按摩以后，身体上的各处经路在不通的情况下都会得到缓解，这时候就会出现有局部不适应和酸痛的症状。

　　一般情况下这是不需要治疗的，适当的进行休息后就可以得到缓解。

　　如果按摩之后疼痛明显，则可能是按摩力度过大，导致了肌肉软组织损伤，这种情况可以适当的口服活血止痛的药物来进行缓解。

　　如果疼痛的比较剧烈，活动明显受限的话，则需要进一步的去正规的医院进行检查。

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