巧克力脆柿子减肥可以吃吗？答案是脆柿子减肥期间一般可以吃的。关于巧克力脆柿子减肥可以吃吗以及巧克力脆柿子减肥可以吃吗，脆柿子减肥可以吃吗会胖吗，脆柿子减肥可以吃吗，脆柿子减肥可以吃吗热量高吗，脆柿减肥能吃等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

脆柿子热量高吗

　　不算的，脆柿子热量不高的。

　　脆柿子热量一般不算高，每100g脆柿子的热量是325KJ，而每100g米饭的热量是496KJ，相比较于米饭，脆柿子算热量比较低的食物。但是如果食用脆柿子过量，

　　也可能导致机体摄入热量过多，造成多余热量在体内淤积的情况。所以进食某些食物后，是否会出现机体热量过高，不仅与食物种类有关，还与食物的进食量有关。

　　如果是有减肥需求的人群，打算食用脆柿子控制热量的摄入，应该要适量食用，避免过量。

　　同时在食用脆柿子的时候，还有比较多的注意事项。首先要将脆柿子清洗干净，避免食用时柿子表面细菌、微生物等成分进入机体，造成机体腹痛、腹泻等消化道不适表现。

　　其次脆柿子不宜与高蛋白的食物，例如牛肉、螃蟹、牛奶等同时大量食用，因为柿子中的鞣酸会与蛋白质结合，形成难以消化吸收的鞣酸蛋白，使得机体出现腹胀等胃肠不适。

　　此外，不推荐空腹大量食用脆柿子，因为脆柿子中的糅酸会加快胃肠道蠕动，部分人群可能会出现胃肠痉挛产生腹痛等不良情况。

巧克力脆柿子减肥可以吃吗

　　脆柿子减肥期间一般可以吃。

　　脆柿子的脂肪含量低，每100克的脆柿子里面所含有的热量为74千卡，热量相对来说也不高，脆柿子里面还富含膳食纤维和有机酸，减肥期间适量食用促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，增加饱腹感，减少其他热量的摄入，可以帮助达到减肥瘦身的效果。

柿子不能和什么一起吃

　　柿子的营养价值很高，但吃的时候要多留意。

　　柿子当中有大量的鞣酸，不要和含蛋白质和钙多的食物一起吃，例如蟹、鱼、海带等。

　　容易形成结合物，影响身体。

　　脆柿子直接吃不宜吃皮。

　　 脆柿子皮中含有大量的鞣酸物质，这种物质进入体内后对胃部会产生一定的刺激作用，使胃部出现不适的情况。

　　而且还会引起涩口，另外脆柿子皮上可能还存有一定的蜡质，是商家为了保护脆柿子，在表皮涂抹的保护蜡，这种蜡质进入体内后不易消化，所以说，脆柿子直接吃的时候，不要吃皮。

　　1、高蛋白的食物

　　柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃，中医学中认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。

　　从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

　　这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

　　2、红薯、菠菜

　　红薯含淀粉比较多，吃了之后会产生很多胃酸，柿子当中鞣质和果胶多，若是和胃酸相遇，会出现凝聚作用，形成胃柿石。

　　3、醋

　　吃柿子的前后也最好不要吃醋，否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。

　　4、酒

　　酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，因此两种食物不能同时食用。

　　还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜，而且酒类入胃刺激肠道分泌增加，柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。

　　扩展资料：

　　脆柿子的营养价值：

　　脆柿子的营养价值丰富，但是也不要多吃，因为脆柿比较难消化。

　　 柿子是属于硬的水果，其中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多，吃多了是很难消化的，容易引起消化不良。

　　脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

　　脆柿子并没有明显的减肥效果，但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥。

　　 脆柿具有润肠通便以及改善心血功能的效果，这些都有助于减肥。

　　脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　参考资料来源：人民网-柿子美味 但不宜与鱼蟹虾同吃

　　参考资料来源：百度百科-柿子

　　参考资料来源：百度百科-脆柿