草莓糖分高吗,血糖高能吃吗 草莓干糖分高吗
来源:通透经验 • 时间:2024-04-11 04:43 •阅读
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草莓干糖分高吗
高的,草莓干糖分高的。
我个人的角度来说,我觉得这个草莓干的一个含糖量总体来说还是比较高的,因为我之前我买过好几次,
他们这边的一个含糖量的话,可能就高达35%以上的,所以相对于其他的一些东西来吃的话,我觉得草莓干它里面的含糖量确实是蛮高的。
草莓糖分高吗,血糖高能吃吗
草莓含糖不高。
100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g,所以草莓在水果中属于低糖水果。
水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。
低糖水果糖含量小于10%,包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等。
含糖量在10%-20%的水果为中糖水果,如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。
含糖高于20%的水果为高糖水果,包括香蕉、鲜枣等。
草莓含糖7.1%,所以属于低糖水果。
血糖高的人可以吃草莓吗
我曾经经营过草莓采摘。
理论上,专家告诉我们,草莓是单糖。
也就是类似葡萄糖的糖。
吃了不会影响胰岛素。
不会血糖升高。
可有个顾客吃了8个草莓后。
血糖高了很多。
所以时间是检验真理的唯一标准
血糖高不能吃草莓
希望对你有帮助
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