减肥能吃柚子吗热量高吗？答案是一般情况下，减肥可以吃柚子，但是要注意适量的。关于减肥能吃柚子吗热量高吗以及减肥能吃柚子吗热量高吗，晚上减肥能吃柚子吗，减肥能吃柚子吗会怎么样，减肥能吃柚子吗会胖吗，减肥能吃柚子等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

一次吃一整个柚子会胖吗

　　不会的，一次吃一整个柚子不会胖的。

　　柚子是常见的柑橘类水果，含有丰富的维生素C和纤维素，具有清肠利便的功效，一次吃一整个柚子会不会导致发胖，需结合每天摄入热量总值是否超标来看。

　　每100g可食用鲜柚中所含有的总能量约为43.7千卡，一个中等个头的柚子重量在1000g-1500g，总能量在437-655千卡，正常人体每日热量摄入标准为1300-3000千卡，在每日食物摄入总量不超标的情况下一次吃一整个柚子不会导致身体发胖。

　　由于柚子性寒，患有胃部疾病或腹泻者应避免食用，以免加重胃肠道不适症状。柚子中含有丰富的钾元素，食用大量的柚子还可能会导致排尿次数增加。此外，柚子不宜与降压药一同服用，避免加剧血压下降，引起头晕、心慌等不良反应。

减肥能吃柚子吗热量高吗

　　一般情况下，减肥可以吃柚子，但是要注意适量。

　　柚子是一种比较常见的水果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、钾、磷等营养成分，营养较为丰富。

　　柚子味甘、性寒，可以缓解食欲不振、饮食积滞等不适症状。

　　通常柚子的热量并不高，而且能加快胃肠道蠕动，促进食物消化，预防食物在体内堆积，还可以增加饱腹感，从而降低对其他食物的摄入，因此减肥一般可以吃柚子。

　　但要避免一次性吃得过多，柚子性寒，吃多了容易出现腹泻、腹痛等不适症状，所以减肥要适量吃柚子。

柚子的热量是多少 柚子减肥期间可以吃吗

　　柚子虽然甜味很足，但是糖分并不是很高，而且柚子正常情况下是不会长胖的，喜欢吃柚子的朋友可以放心食用。

　　那么柚子的热量是多少呢？柚子在减肥期间可以吃吗？

　　 柚子的热量是多少

　　 每100克可食用部分柚子有38卡路里的热量，热量比较低，而且，柚子含有丰富的膳食纤维和果酸，可以刺激胃酸的分泌，促进肠道蠕动，能够起到开胃消食，润肠通便，减肥瘦身，排毒养颜的作用。

　　柚子中维生素C含量也很丰富，可以保护皮肤弹性，预防黑色素沉淀，美白祛斑，防皱抗衰老。

　　柚子减肥期间可以吃吗

　　 可以吃。

　　减肥期间是可以吃柚子的，并且适当的吃柚子还有助于减肥，柚子是一种水分含量充足的水果具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使吃多了也不容易胖。

　　柚子怎么吃减肥效果好

　　 1、饭前吃半个柚子：在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。

　　酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。

　　而且柚子可以吸收体内的脂肪。

　　 2、把柚子当零食：在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。

　　柚子苦能吃吗

　　 能吃。

　　柚子苦寒，柚子本来就属于寒性的食物，味道越苦其寒性越重，但是这种苦和寒性都不影响柚子的食用。

　　还有一种情况也会出现柚子偏苦，那就是柚子坏了，在切开时柚子的外皮已经枯萎，白瓤也已经变色，这种苦柚子不能吃。