秋天吃板栗的功效与作用禁忌？答案是健脾养胃：板栗性甘而温，归脾、胃、肾三经，有养胃健脾之功效的。关于秋天吃板栗的功效与作用禁忌以及秋天吃板栗的功效与作用禁忌，秋天吃板栗的好处，秋冬吃板栗有什么好处，立秋吃板栗的好处，冬天吃板栗对身体有什么好处等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

秋天吃栗子好吗

　　好的，秋天吃栗子好的。

　　1、补充营养：板栗营养价值较高，含有淀粉、蛋白质、脂肪、核黄素、无机盐等营养物质，秋天适量吃板栗有利于为身体补充营养;

　　2、健脾养胃：中医认为，板栗性甘而温，归脾、胃、肾三经，秋天适量吃板栗有健脾养胃的功效。

秋天吃板栗的功效与作用禁忌

　　1、健脾养胃：板栗性甘而温，归脾、胃、肾三经，有养胃健脾之功效。

　　2、提高免疫力：板栗营养价值较高，蛋白质和矿物质含量较高，秋天适量食用可以为人体提供所需的营养物质，增强免疫力。

秋天吃栗子好吗 秋季吃板栗会上火吗

　　 在日常生活中，很多人喜欢吃栗子，比如糖炒栗子，或者栗子煲汤。

　　栗子味道鲜美，营养丰富。

　　那么秋季吃板栗会上火吗，秋天吃栗子会胖吗？下面我将为大家详细解答！

秋天吃栗子的好处

　　 板栗的成熟季节在9月，新鲜的栗子光彩红亮，味美又营养丰富。

　　鲜板栗所含的维C比西红柿还要多，是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

　　 1、据统计，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。

　　生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。

　　栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

　　秋季天干物燥，常吃板栗可以健肾补脾，防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

　　 2、受秋季气候的影响，人们易发生口舌干苦、口腔溃疡等疾病，而栗子中含有核黄素，经常食用对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

　　 3、秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，而栗子中含有较高的碳水化合物，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　 4、秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置，外凉内热，内热不容易散发，容易引起干咳，从板栗的药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。

　　 5、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

秋季吃板栗会上火吗

　　 板栗性温， 按理说吃了是不会上火的 ，但是由于板栗是温补之物，且具有一定的温热性质，大量食用还是会有上火的风险的，特别是经风干晾晒，或者糖炒后的板栗，水分少而干燥，吃多了是易上火的。

　　 适宜人群: 一般人均适宜食用板栗。

　　饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼。

　　脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。

　　老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

　　 禁忌人群: 糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食板栗。

　　婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗。

秋天吃栗子会胖吗

　　 栗子是很有营养价值的食物。

　　栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。

　　栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。

　　可以维持牙齿、骨骼的正常功能。

　　中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

　　栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。

　　栗子又被称为“肾之果”。

　　 栗子还能治疗筋骨疼痛，骨质疏松是老年人理想的保健果品。

　　每天早晚吃2颗栗子还可以改善老年肾亏和小便频繁的症状。

　　那么到底吃栗子长胖是真的吗？适当地吃栗子是不会引起肥胖的。

　　而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。

　　 吃栗子减肥要注意以下几点。

　　 第一，每天吃栗子的数量是5到8颗。

　　 第二，栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃栗子减肥最好是生吃。

　　 第三，吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖。

　　 通过以上介绍，对吃栗子会胖吗，也是看怎么吃，如果吃一些糖炒栗子的话，是很容易引发肥胖的，因此对栗子吃的时候，也是需要选择一些方式方法，这样吃的时候，在对人体健康上，才会有很好的帮助作用。