石榴有什么功效和作用？答案是主要有增强体质、改善贫血、促进消化等功效的。关于石榴有什么功效和作用以及石榴有什么功效和作用，石榴有什么功效和禁忌，多吃石榴对身体有什么好处，软籽石榴有什么功效，软子甜石榴有什么功效等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

石榴有维生素C吗

　　有的，石榴有维生素C的。

　　石榴是生活中较为常见的水果，富含维生素C，并且属于维生素C含量较多的一种水果。除维生素C外，石榴还含有多种营养成分，可起到辅助补血、收敛止泻、开胃消食等功效，适当食用石榴对机体具有一定好处。

　　1、辅助补血：石榴中富含维生素C及有机酸，如叶酸等，还含有一定的铁元素，这类物质可促进体内血红蛋白的形成，所以对于贫血患者和孕期妇女可适量食用石榴，对改善贫血症状有一定的辅助作用;

　　2、收敛止泻：从中医角度来说，石榴味酸、涩，具有一定收敛固涩的功效，腹泻患者适量食用后，对缓解腹泻症状也有一定帮助。但不建议吃冰箱中刚拿出的石榴，以免寒凉刺激而加重腹泻症状;

　　3、开胃消食：石榴味道酸甜，且含有石榴酸等多种有机酸物质，食用后能够刺激消化腺分泌消化液，有利于增强食欲、促进胃肠消化的功能，对于食欲不振、消化不良者，可适当食用。

　　通常在日常生活中，可多吃富含维生素C的水果及蔬菜。除石榴外，还包括橘子、猕猴桃、火龙果等。但糖尿病或糖代谢紊乱的患者不建议过量食用石榴，因其中含有较多糖分，过量食用可能会导致患者血糖出现波动，而产生不适症状。

石榴有什么功效和作用

　　主要有增强体质、改善贫血、促进消化等功效。

　　石榴中含有的维生素C、维生素B以及糖类、蛋白质、等多种矿物质，可以为人体补充丰富的营养，从而增强体质。

　　石榴中有丰富的叶酸，从而可以促进血红蛋白的合成，这样的话，也会改善贫血的症状。

　　石榴中含有的纤维素，可以帮助促进人体消化。

石榴的功效与作用有哪些？

　　石榴有生津止渴、润肺、化痰、安神的功效。

　　石榴是一种常见的水果。

　　营养价值较为丰富，但是因为其性偏酸。

　　不宜多吃，尤其糖尿病患者不宜服用。

　　可能影响血糖，因为石榴偏寒，凉吃多了会影响脾胃功能和导致。

　　食欲不佳便秘或者腹泻等症状。

　　上述症状均是由于脾胃功能受损，所造成的部分人群胃肠积气过多和表现为腹胀，肚子大等症状，均是由于损伤脾胃所致，因此临床中脾胃功能较差的患者糖尿病患者以及儿童不宜过量食用石榴。

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