柚子吃了减肥还是增肥吗？答案是适当的食用一些柚子可以起到辅助减肥的作用，过多的食用柚子，可能会增加长胖的风险，因为，想要减肥的话，需要适当的食用柚子的。关于柚子吃了减肥还是增肥吗以及柚子吃了减肥还是增肥吗，柚子吃了发胖还是减肥，柚子吃了减肥吗，柚子是减肥还是增肥，为什么减肥要吃柚子等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

减肥吃柚子会长胖吗

　　不会的，减肥吃柚子不会长胖的。

　　减肥吃柚子一般是不会导致身体发胖的。柚子营养价值还是比较高的，除了含有有机酸及钙磷镁等微量元素外还有一定的蛋白质的，

　　而且柚子中富含维生素c，维生素b1，柠檬酸叶酸等成分，有利于调节肠胃，促进胃肠道的消化，在减肥期间适当的食用柚子还是非常好的。

　　柚子热量也是非常低的，所以吃多也不会发胖，柚子肉中80%是水分0.7%是蛋白质，而碳水化合物在12%左右，热量50-60大卡所以多吃柚子也不会发胖。

　　柚子中的果酸可以刺激胃肠黏膜对于营养元素的消化吸收，从而加快身体的新陈代谢一直脂肪的转化，进一步的控制体重的增长。

　　柚子含有可以抗衰老，具有一定的美容养颜的效果。但是柚子含有一定的糖分，有糖尿病的患者尽量的少吃，如果吃的较多还应该通过多运动改善血糖。

　　平时吃柚子的时候如果在饭前食用，可以让人产生一定的饱腹感，可以适当的控制食欲。睡前最好不要吃柚子，以免造成肾脏的负担。

柚子吃了减肥还是增肥吗

　　适当的食用一些柚子可以起到辅助减肥的作用，过多的食用柚子，可能会增加长胖的风险，因为，想要减肥的话，需要适当的食用柚子。

　　柚子的味道清甜可口，营养价值也比较的高，一把情况下，适当的食用一些柚子对人体是有好处的，可以通便、美容，还可以促进减肥，但是注意不要多吃，吃多了就对身体有负担，而且也会增加长胖的风险。

吃柚子会不会发胖

　　柚子所含热量极低。

　　所以吃柚子不会长胖。

　　柚子是一种减肥水果，多吃不会胖，反而会减肥。

　　但是食用要适量。

　　有几种情况是不能吃柚子的：空腹不要吃，生病吃药的时候不要吃，胃肠不好的人要注意，有肾脏方面疾病的人不要吃，有关节炎，骨刺，类风湿等毛病的人尽量不要吃。

　　拓展资料：

　　柚子的营养价值：

　　1、柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。

　　2、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

　　3、柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

　　经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　4、柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的，而且也是一种自然美，在秋季非常适合食用柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗秋燥呢。

　　5、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　6、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　7、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　参考资料：百度百科-柚