柚子吃了有什么好处和作用吗？答案是有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结的。关于柚子吃了有什么好处和作用吗以及柚子吃了有什么好处和作用吗，柚子吃了有什么好处和作用禁忌，柚子吃了有什么功效 对身体有什么好处，柚子吃了有什么好处呢，柚子吃了有什么好处有什么坏处等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

柚子吃了对身体有好处吗

　　有的，柚子吃了对身体有好处的。

　　柚子是日常生活中较为常见的柑橘类水果，营养价值较高。适量食用有一定的好处，如补充营养、促进消化。但过量进食柚子，可能会引发胃肠道功能紊乱。一、好处：

　　1、补充营养：柚子营养丰富，含有维生素、胡萝卜素、水分以及人体所需的多种微量元素，适量食用可以补充人体每日所需的营养元素，对身体健康有一定的好处;

　　2、促进消化：柚子中膳食纤维含量丰富，适量食用有助于改善胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，帮助食物在体内消化和吸收，利于润肠通便，对预防便秘有一定的作用。 二、坏处：

　　柚子属于性寒凉的食物，若为胃肠功能较差的人群，大量进食柚子可能会造成胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等胃肠道反应，加重胃肠道不适感。

柚子吃了有什么好处和作用吗

　　1、有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　2、柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　3、防中风，中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。

　　柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

　　4、降低血液浓度，柚子的皮能够降低人体血液粘度，减少血栓的形成。

　　所以对于有脑血管疾病的人，比如说有脑血栓、中风等疾病，有着很好的预防作用。

　　5、美容养颜，柚子顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容功效。

吃柚子有什么好处

　　 吃柚子有什么好处

　　 　　吃柚子有什么好处？柚子是冬季最常见的水果，营养高，补充大量水分与维生素，在生活中很多人都喜欢吃柚子的，下面我为大家分享吃柚子有什么好处的文章，希望对大家有帮助。

　　吃柚子有什么好处1

　　 　　 一、柚子的功效与作用

　　 　　 1、清热解毒

　　 　　柚子性寒凉，可清燥热，既清肺又能清胃肠，所以柚子对于肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结，有明显改善作用。

　　 　　 2、止咳平喘

　　 　　柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰之效，秋食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。

　　另外柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

　　 　　 3、消食化气

　　 　　柚子富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，当人们出现胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状时，可食柚子能起到消失解乏的作用。

　　 　　 4、美容养颜

　　 　　柚子含维生素C丰富，食用柚子可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，加速机体排毒，养颜护肤，所以柚子是女性朋友们非常不错的选择。

　　 　　 5、减肥瘦身

　　 　　柚子的热量极低，适合减肥人士食用。

　　柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲，从而达到减肥瘦身的目的。

　　 　　 6、醒酒解酒

　　 　　柚子性寒，能够帮助清肠利便，其果酸成分也可加速酒精的分解；喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的。

　　 　　 7、降低血糖

　　 　　柚子中含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶、矿物质等等，它的含糖量是极低的，果肉中还含有胰岛素样成分，具有极好的降血糖的作用。

　　 　　 8、抗菌功效

　　 　　皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。

　　柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。

　　 　　 9、其它功效

　　 　　柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

　　 　　 二、柚子的食用禁忌

　　 　　1、对于脾胃虚寒者需慎用柚子。

　　 　　2、阴虚燥咳者不宜食用柚子。

　　 　　3、气虚体弱者不宜多吃柚子。

　　 　　4、服药前后不可吃柚子，以免影响药效，美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。

　　吃柚子有什么好处2

　　 　　 柚子的好处

　　 　　 1、有利于心脑血管病及肾脏

　　 　　柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。

　　 　　 2、降低血液中的胆固醇

　　 　　柚子中含有很多的维生素C，它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇。

　　 　　 3、降低低密度脂蛋白

　　 　　柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　 　　 4、增强体质

　　 　　柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的`功效。

　　 　　 5、降低血糖

　　 　　新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　 　　 6、健胃、润肺

　　 　　它的功效有很多，它具备它健胃、利便等等的功能，可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效。

　　 　　 7、预防中风

　　 　　由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　 　　 8、减肥

　　 　　早上以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子。

　　中午饭前饭后食用1/3个柚子。

　　适当控制淀粉和油脂的摄入量。

　　要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。

　　如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

　　 　　 9、补血健脾

　　 　　柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

　　 　　 10、除痰止渴

　　 　　能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。