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吃草莓补充什么维生素好 便秘吃草莓有用吗

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吃草莓补充什么维生素好

便秘吃草莓有用吗

  有的,便秘吃草莓有用的。

  草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘,香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、

  便秘、高血压等。苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

吃草莓补充什么维生素好

  

  吃草莓可以补充维生素C、维生素A、维生素E、维生素B3、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种营养物质。

  草莓中的果汁含量比较丰富,吃起来酸甜可口,适当吃一些草莓有利于促进食欲,而且还能加快肠胃蠕动,促进排便。

草莓中含有什么维生素?

  草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

  草莓不仅热量低,维生素也非常丰富。

  草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。

  草莓性凉,味酸,具有补益气血、明目养肝等功效。

  草莓补充的营养成分通常有纤维素、柠檬酸、维生素C等,具体情况如下:

  1.纤维素:草莓中含有的纤维素具有促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘等作用,比较适合食欲不振、腹胀、便秘等人群食用。

  2.柠檬酸:草莓含有的柠檬酸易被人体吸收,可以补充人体的血容量,维持体液的平衡,比较适合肥胖的人群。

  3.维生素C:草莓中含有丰富的维生素C,维生素C可以有效防止牙龈出血,还可以促进伤口愈合,使皮肤细腻而富有弹性。

  维生素C还可以增强抵抗力,有利于身体健康。

  草莓营养丰富,富含多种有效成分,但是草莓性凉,味酸,不合适孕妇、儿童、脾胃不好等人群过多食用。

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