新买篮球打气多少合适 篮球刚买回来要打气吗
新买篮球打气多少合适?是7-9磅的。关于新买篮球打气多少合适以及新买的篮球打多少气合适,新买的篮球需要打气吗,篮球一般打气多少合适,篮球怎么打气刚买的篮球怎么打气,刚买回来的篮球打气打到什么程度等问题,小编将为你整理以下的知识答案:
篮球刚买回来要打气吗
篮球刚买回来需要打气的。
新买的篮球不是满气的,所以是需要自己继续打气的,首先pu的篮球是不能在水中泡,所以千万不能洗篮球。
新买篮球打气多少合适
是7-9磅的。
正规的篮球比赛对于篮球的充气情况是有讲究的,一般来说给篮球气压应该在7-9磅最佳,如果篮球气打的过多会使篮球变形,气打的不够篮球拍不起来。
检测篮球打气情况,可以平坦的硬质地面上,保证篮球在1.83米的高度自由落下,而且可以回弹,若回弹的高度若达到1.32-1.42米,那么篮球充气足够,可以用来参加比赛。
给篮球打气要注意热胀冷缩,天气热的时候篮球的气不要打的太满,买气筒也需要买成套的气针,否则给篮球打气会打不进去。
入门基本
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。
正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。
手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。
出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。
标准投篮姿势一开始会十分不习惯,还是重在保持,一个好的投篮姿势对后期的移动投篮,后仰跳投训练会有极大的帮助。
3、练好三步上篮,调整好步伐是关键。
三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。
因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。
对初学者慢跑最好,先练习慢动作。
当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。
步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。
当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。
反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
4、实战演练,说得再多,练的再多,最终检验收获的地方还是在实战上,调整好心态,自信敢打,进步那是必然的事情。
篮球训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。
它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。
运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场上根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采取恰当的对策和行动,最大限度地发挥本人和本队的优势,克敌制胜。
美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜,60%靠思维,40%靠体力。
现代篮球比赛的实践也证明,运动员水平越高,这种趋势越明显。
我们发现,有好多队员个人技术比较好,然而到场上就不能正确发挥其技术,简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高,从而降低了全队的攻防质量。
可见,篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
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