1、石榴不是发物的。石榴不是高糖水果的。

　　2、石榴不是发物，本身属于一种营养价值非常丰富的水果。 里面含有的维生素c和维生素b可以有效的起到营养神经的作用，还可以软化血管，预防心脑血管疾病的发生，起到美容养颜的功效。 含有的有机酸和糖类可以促进身体的新陈代谢，而其中的钙离子和磷离子，则可以补充身体所需要的多种矿物质，从而增强人体的免疫力，但是石榴本身属于一种凉性的水果，吃多了之后容易导致腹泻，所以不建议吃的特别多。

　　3、石榴含糖量在12%-17%，热量约为70大卡(每100g可食用的果肉部分)，属于含糖量中等水果，一般正常人适量食用并不会引起肥胖。而且肥胖人群也可以将石榴作为替代零食的一种健康甜食，其中的糖类不仅可以为机体提供能量，也有利于减肥。但是对于高血糖、糖尿病患者，在血糖控制不稳定的时候，不建议食用，避免引起血糖的波动。但是，对于血糖控制得当的患者，可以询问医生后，在两餐之间，少量食用。石榴中除糖分外，还富含维生素C、B族维生素、有机酸、钙、鳞、钾等多种营养物质，适量食用有利于补充营养。而且石榴中富含的花青素、多酚类物质、维生素C、亚麻酸等物质，具有一定的抗氧化作用，对于延缓皮肤衰老、修复细胞损伤有一定帮助。而且从中医角度来说，石榴也属于一味中药材，具有生津止渴、清热解毒的功效。对于有腹泻、肝炎等消化系统疾病，或者饮酒后的人群，可以适当食用，有利于缓解恶心、呕吐等不适症状。但是石榴里所富含的多糖，经过肠道时会吸收其中的水分，大量食用可能会导致大便干结，因此也不适合便秘的人群食用。