花生有糖分吗 花生可以降血压吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:25 •阅读
1、花生有糖分的。花生可以降血压的。
2、花生含有糖分。花生是坚果，其特点是高脂肪、高热量，还含有蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质。花生含有维生素E和锌，可以增强记忆力，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。含有不饱和脂肪酸，降低胆固醇，防治动脉硬化、高血压、心脏病。
3、花生在一定程度上可以降低血压，但是要注意食用方法以及食用量。花生中富含很多有利于心脏健康的营养物质，比如单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、矿物质、维生素和膳食纤维，而这些营养成分可通过降低血压、低密度脂蛋白胆固醇水平、血糖、慢性炎症等来降低心血管疾病的风险。
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