适合孩子吃的维生素是什么适合孩子吃的维生素有哪些

　　适合孩子吃的维生素有如下：

　　1、维生素A：缺乏维生素A易造成免疫功能低下，导致反复出现呼吸道感染，平时儿童也可以进食富含维生素A的食物，如胡萝卜、鸡蛋、肉类等。如果儿童缺乏维生素A，可在医生的指导下应用维生素AD滴剂;

　　2、维生素B：维生素B可以加强皮肤抵抗力，还可以增强儿童记忆力，防止感染，因此可以多进食富含维生素B的食物，如动物肝脏、坚果、鱼肉等，维生素B缺乏的儿童可遵医嘱口服复合维生素补充;

　　3、维生素C：维生素C是促进儿童生长发育的重要元素，可以通过进食水果、蔬菜来补充，如橙子、猕猴桃、西红柿等。如果缺乏维生素C，儿童会出现贫血、食量减少、骨质疏松等症状，可在医生指导下使用维生素C咀嚼片;

　　4、维生素D：维生素D的主要功能是维持人体钙的正常代谢，促进钙吸收。如果出现佝偻病的明显症状，如骨骼发育生长缓慢等，可以适当补充维生素D，如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。平时儿童可以多晒太阳，多做户外活动，有效促进钙吸收。

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