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飞机打多了要怎么恢复 飞机打多了恢复方法

  1、首先是戒掉手淫这个不良的行为习惯,控制手淫的频率,停止这种有损身体健康的行为。

  2、其次应当加强日常锻炼,多做一些有氧运动,如深蹲、慢跑等,一方面可以转移注意力,另外也能够增强体质,加快新陈代谢。

  3、平时的饮食可以更科学平衡,多吃一些有助于性功能恢复的食物,如高蛋白食物的羊肉、牛肉、牛奶等,还有含锌丰富的生蚝、虾、韭菜等食物。

  4、如果通过日常的调理,性功能还没有恢复或改善,则要去医院及时的就诊,配合医生开具的药物进行调理治疗。

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