1、洗热水澡或热水泡脚：可以在短时间内改变儿童体表的温度，泡热水澡效果会更好，可以迅速温煦身体，有助于机体阳气的恢复，同时驱除郁积在体表的寒湿之气，对于预防儿童游泳之后出现的感冒有一定的帮助;

　　2、饮用汤药：可饮用温热散寒的汤药，如生姜葱白汤。生姜和葱白都属日常的食物，同时也属于中药材，这两种药物都是辛温之品，具有散寒解表的功效，儿童在游泳之后饮用生姜葱白汤可以迅速驱除体表的寒气。另外，也可以喝单纯的姜汤，从内而外宣通阳气，不但可以预防风寒感冒，对于已经出现的风寒感冒初期症状也有一定的治疗作用;

　　3、小儿推拿：有助于儿童游泳后驱寒，但相对来说驱寒的效果比生姜葱白汤要差些，虽不能立竿见影，但也有一定的作用。常用的手法主要为揉外劳宫、推三关、揉二扇门、开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨、揉风池等。

　　游泳为什么不能天天去

　　因为游泳是一项运动量特别大的运动，如果天天游泳，可能会导致身体过度疲劳，容易生病。而且泳池和外面的温度存在一定的差异，如果多次往返泳池与外部，容易让身体在冷热交叉之后生病，最明显的例子就是感冒。所以在游泳的时候及时做好保温是非常有必要的。

　　1. 皮肤和头发的健康：长期在游泳池中，皮肤和头发容易受到氯气的刺激，导致皮肤干燥、发痒、头发干燥、变脆等问题。因此，建议游泳后及时冲洗身体和头发，保持皮肤和头发的健康。

　　2. 感染疾病：游泳池中容易滋生细菌和病毒，如果不及时清洁和消毒，就容易感染疾病，如皮肤感染、呼吸道感染等。因此，建议选择干净、消毒过的游泳池，并避免在游泳池中饮食，以免感染疾病。

　　3. 肌肉疲劳：游泳是一项全身性运动，需要耗费较多的体力和能量。如果每天都进行高强度的游泳锻炼，容易导致肌肉疲劳和受伤。因此，建议合理安排游泳时间和强度，避免过度疲劳。

　　总之，游泳是一项非常好的运动方式，但也需要注意适度运动，不宜天天进行。建议根据个人体质和健康状况，合理安排游泳计划。