1、慢跑一年血压是有可能恢复正常的。

　　2、临床上将高血压分为原发性高血压与继发性高血压两种，如果是轻度的继发性高血压，而且与不良的生活习惯有关，就可以通过运动使血压恢复正常。不过患者要注意并不是所有的高血压都能通过慢跑来改善，如果患者是原发性高血压或者是高血压情况比较严重，就要按时服用降血压的药物治疗，常见的降压药有硝苯地平、盐酸贝那普利片等，患者要注意降压药一旦服用，就不能擅自停药。

　　3、此外患者还要注意饮食习惯，一定要低盐低脂饮食，避免吃腊肉、腊肠、动物油脂等食物。

　　血压一旦高了就是永远吗

　　不一定的。

　　血压一旦高了通常并不是永远的。

　　首先，对于某些类型的高血压，如由原发疾病等引起的继发性高血压、药物引起的高血压等，可能会因为治疗原发疾病或停用药物而逐渐降低或恢复到正常水平。其次，即使是没有明显的诱因或病因的原发性高血压，仍然可以通过改变生活方式、药物治疗控制血压水平，降低心血管事件的风险。

　　虽然可能无法完全治愈高血压，但是通过持续地控制血压，积极管理生活方式和保持健康的心态，减少对身体和心理的影响，缓解高血压带来的一些不良影响。但是，如果高血压患者忽视了控制血压的重要性，疏于药物治疗或未改变不健康的生活方式，高血压可能会进一步加重，甚至导致严重的心脑血管疾病，如心力衰竭、脑卒中等。

　　综上所述，高血压并不是永远的，具体情况取决于原发病因、治疗和控制手段以及患者的生活方式和态度。对于高血压患者来说，建议及时地接受治疗和控制，保持健康的生活方式和心态，以预防或缓解高血压带来的不良影响。