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高考生午餐必备食谱 高考生午餐必备食谱有哪些

  高考生午餐必备食谱:

  高考午餐食谱

  主食:馒头、花卷、炒米饭、面条等。

  荤菜:清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。

  素菜:核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。

  汤:排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。

  搭配原则:150-200克主食,3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

  高考午餐搭配

  主食:白菜猪肉包子、红豆包、玉米面、豆面白面发糕、软米饭。

  配菜:炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等。

  汤:骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。

  粥:米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。

  高考生是不是一定要回原户籍考试

  视情况而定的。

  如果当事人(孩子)的就读地,开通了异地高考政策,那么是可以的。

  各个省针对随迁子女都有相应的随迁子女高考政策,户口不在本省,学籍在本省的话,大部分省份都是可以正常参加高考的。

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