熬夜为什么会胖 熬夜会胖的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:56 •阅读
1、熬夜为什么会胖？熬夜的人会容易胖，因为缺少睡眠会使得胃饥饿素水平上升，增加食欲，提高摄入额外热量的风险。也确实有研究证实，喜欢熬夜的人比起睡眠8小时的人群平均每天多摄入300大卡左右，而这些热量还大多来自油腻的食物。
2、加班会影响生物钟的运转和新陈代谢。变成了反常。新陈代谢运动速度会影响我们的身体对热量的消耗,经常熬夜会导致代谢下降,从而形成一个容易胖瘦的体质。但是当我们睡觉时,身体会分泌一种叫做“瘦体激素”的物质,如果你熬夜或睡眠不好,也会影响薄膜分泌,导致不易薄。
3、熬夜,午夜容易饿,所以他去吃一碗面条或者吃快餐当晚饭,晚上,我们的身体消化吸收的能量代谢比较旺盛,所以容易发胖。熬夜可能引起焦虑、抑郁等心理疾病，在这些因素的影响下，通过暴饮暴食来缓解情绪，增加肥胖风险。
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