游泳为什么会抽筋 游泳会抽筋的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:57 •阅读
1、游泳为什么会抽筋？游泳时如果水温过低，容易致使肌肉出现不自主的强直收缩，从而出现抽筋的症状，一般属于正常的生理现象，身体回暖后，一般抽筋的症状就会缓解。如果患者长时间游泳，容易导致肌肉长期处于紧张的状态，容易致使肌肉疲劳，也会产生抽筋的症状，患者要适当休息，不要长时间游泳，以免发生抽筋的症状。
2、游泳会抽筋也可能是患者体内缺乏钙物质，再加上游泳的刺激，容易导致肌肉出现痉挛，从而出现抽筋的症状，患者可以在医生的指导下服用补钙的药物进行缓解，常用的补钙药物有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。患者平时游泳时要提前做好热身准备，避免发生抽筋的现象。
3、游泳的时候出现抽筋的情况，可能是因为泳池里的水太凉，肌肉受到刺激导致的。另外，也有可能是游泳的时候过度用力导致肌肉受到牵拉造成的。除此以外，如果在游泳之前不进行热身运动，也有可能会出现这种情况。这类患者需要注意，平时尽量不要使肌肉过于疲劳。
游泳是无氧运动吗
不是的。
游泳是属于有氧运动。
有氧运动练习主要就是在氧气充分供应的情况下进行的一种运动锻炼,通常运动锻炼持续的时间比较长而且也是比较有韵律性的。
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