海鲜为什么会痛风 海鲜会痛风的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:04 •阅读
1、海鲜为什么会痛风？正常来讲适当吃海鲜，一般不会引起痛风，但如果长期大量吃海鲜可能会引起痛风，这是主要因为摄入了太多嘌呤导致。根据食物嘌呤含量不同，可分为高中低三种类型，每100g食物含嘌呤小于25mg为低嘌呤食物，每100g食物含嘌呤2-150mg为中等嘌呤食物，每100g食物嘌呤含量大于150mg就是高嘌呤食物。
2、海鲜类食物大部分是中高嘌呤，比如螃蟹嘌呤含量为81.6mg，鳕鱼为109mg，虾为137.7mg，长期大量进食这些食物，体内嘌呤增高，肾脏开始超负荷处理，使尿酸源源不断生产，无法及时排出，就会引起高尿酸血症，从而导致痛风发作。海鲜类食物嘌呤含量多，长期大量进食将导致体内嘌呤增高。
3、除了海鲜，海带、紫菜等海产品，猪肝、鸡心等动物内脏含嘌呤量也比较高，建议平时生活中适量食用，避免食用过多。而且本身就患有痛风的病人更要注意，禁止进食高嘌呤的食物，以防疾病进展，引起严重后果。平时生活中饮食应营养均衡，多样化饮食，多喝水，适当运动，定期检查血尿酸水平。
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