1. 首页 > 生活经验

海鲜是高蛋白的食物吗 海鲜是高嘌呤食物吗

  1、海鲜是高蛋白的食物的。 海鲜是高嘌呤食物的。

  2、 海鲜是高蛋白的食物。海鲜主要是指生活在海水中的动物,如虾、鱼、螃蟹等,蛋白质的含量都是比较高的,适量的食用一些海鲜,可以为人体提供新陈代谢的能量,增强身体的免疫能力。海鲜还含有丰富的碘元素,可以起到预防甲状腺低下的作用,同时海盐中还含有丰富的钙等矿物质,可以补充身体所需的钙质,促进骨骼的发育,可以有效的预防骨质疏松等病症,并且含有鱼肝油的海鲜,食用后还能起到保护视力的作用。

  3、大部分的海鲜为高嘌呤食物,比如海虾、海蟹、生蚝、海鱼、海带等都含有较高的嘌呤。对于痛风以及高尿酸的人群,应该禁食螃蟹等高嘌呤食物。不同种的海鲜含有的嘌呤含量不同。鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、小虾、贝壳类、鱼卵等含有的嘌呤含量较高。鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、龙虾、蟹、牡蛎等含有的嘌呤含量较低。

本文来源于百度,内容不代表通透经验网立场,全站信息免费仅供测试,非商业性质和非盈利。如侵犯您的利益,请联系我们删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:79111873