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吃什么可以预防长斑呢

　　大家在生活中应该都非常注意自己的皮肤吧，那么你是怎么预防长斑的呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃什么可以预防长斑呢，以及什么东西可以祛斑呢？跟着小编我们一起来学习吧。

长斑了能自己淡化吗
　　皮肤的斑是否会自己淡化掉和引起斑的原因以及具体的斑的类型是有关系的。面部的色斑分为先天性原因和后天性的原因，如果是因为先天性的原因引起的面部色斑，通常不可以自己淡化掉，而需要积极的进行激光手术治疗才能够改善。而如果是因为后天的原因所形成的面部色斑，比如咖啡斑或者雀斑，那是有可能会自行消失的。但是如果是属于妊娠斑自行消失几率则比较低，要积极的进行手术治疗。建议面部有斑的患者积极的去医院明确斑的性质以及引起斑的原因，并选择合适的方法进行治疗。如果检查的结果提示属于先天性原因引起的皮肤色斑，可以采取光子嫩肤或者涂抹淡斑的药物以及其他的手术方式来进行改善。如果检查的结果提示是后天原因导致的斑，可以通过做好皮肤的护理以及注意饮食，同时涂抹具有淡斑效果的护肤品来进行改善，必要时可以选择激光手术的方式来达到去除色斑的目的。日常生活当中还应当养成良好的生活习惯，经常清洁面部皮肤，保持面部皮肤的清洁和干燥，避免面部油腻，避免过多的外部紫外线的照射，都可以预防色斑的形成，降低色斑对于面部美观造成的影响，平时多吃一些富含维生素的食物，也有助于避免面部色斑的形成。
吃什么可以预防长斑呢&

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃是抗斑食物一种，猕猴桃被喻为水果金矿。

　　含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2.西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。

　　它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

　　有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　3.葡萄

　　研究发现，葡萄能比药物更好的组织血栓的形成，对预防心脑血管疾病有着显着的疗效。

　　葡萄籽富含维生素C和维生素E的多酚，能够排毒养颜、护肤美容、抗衰老，让皮肤细腻光滑。

　　葡萄是一种全身都是宝的水果。

　　4.柠檬

　　柠檬也是很好的排毒水果，柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些柠檬水。

　　5.葡萄柚

　　葡萄柚有着很好的减肥功效，存在于大多数减肥食谱中，但其实它也有很好的排毒功效。

　　葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。

　　维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮肤保健和美容;维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

　　多吃葡萄柚对于改善皮肤痤疮有着很好的效果。

什么东西可以祛斑呢

　　1.排毒祛斑食物：柠檬

　　柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

　　2.排毒祛斑食物：枸杞茶

　　方法就是准备枸杞约100克，再准备生地50克。

　　然后把这两种药材放到微波炉里稍作烘干。

　　之后再把这两样东西研成粉末状。

　　每天都用来泡茶喝，对于去除雀斑，黑斑很有帮助。

　　持之以恒就能见到效果。

　　3.排毒祛斑食物：丝瓜祛斑法

　　神奇的祛斑方法之一便是利用丝瓜这一美容佳品来祛斑，丝瓜中含有丰富的维生素和蛋白质，能够帮助肌肤在净白的同时去除斑点，同时，丝瓜中的微量元素以及抗坏血酸，对肌肤都起着非常好的保健作用，可以说丝瓜祛斑的效果是杠杠的。

　　将丝瓜晒干后，研成粉末，然后每晚用温水，再加入适量的蜂蜜，进行混合，调成面状，涂抹在面部肌肤上，30分钟后清洗干净，然后美美的睡上一觉，丝瓜加入了蜂蜜，可以令肌肤在祛斑的同时更加润滑，有助于去除皱纹，此丝瓜祛斑法长时间坚持使用，可以令肌肤细嫩白滑哦！

祛斑的汤类有什么呢

　　1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

　　大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

　　依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。

　　将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。

　　药渣可再煎取汁温敷于脸部。

　　该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

　　3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

　　柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。

　　此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

美白祛斑汤有什么呢

　　美白祛斑汤的做法一、营养美白汤

　　材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

　　做法：

　　1、将淮山削去外皮，切小块。

　　2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

　　3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

　　4、鸡蛋打匀待用。

　　5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

　　功效：淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。

　　黑瘦者可常食，每日1次。

　　美白祛斑汤的做法二、美白祛斑汤

　　材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

　　做法：

　　1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　2、我们可以先煮开五杯左右的水，让后在沸水中加入薏仁，在用小火熬煮二十分钟。

　　3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

　　功效：主治肤色灰暗。

　　以上是吃什么可以预防长斑呢的详细答案，以及吃什么控制长斑，平时吃什么能预防长斑，多吃什么可以预防长斑，吃什么防止长斑，吃啥可以防止长斑等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。