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腰间盘突出应该怎么治疗呢

　　大家在生活中应该都听说过腰间盘突出吧，但是你了解腰间盘出吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟腰间盘突出应该怎么治疗呢，以及腰间盘突出需要注意什么呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

如何确定腰间盘突出治好了
　　可以通过ct等。腰椎间盘突出症是一组以腰腿痛为主的临床综合征，是由于腰椎的退行性改变。在创伤作用下发生椎间盘突出，压迫椎窦神经，马尾神经或神经根。如果有腰痛和下肢放射痛，腰椎间盘突出的可能性相对较大。腰椎间盘突出症可分为后外侧突出症和外侧突出症，后外侧突出通过压迫椎窦神经引起腰痛。
腰间盘突出应该怎么治疗呢

　　1、练功疗法

　　五点支撑式。

　　腰间盘突出的患者睡在板床上面，然后把双腿弯曲，双肘屈曲，把肘尖抵在床面上，取除枕头，头着床面。

　　头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点，通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。

　　一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。

　　飞燕点水式。

　　患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。

　　一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。

　　2、正确佩戴腰围

　　佩戴腰围主要是为了保护大家的腰部以及限制腰椎屈曲活动，使腰椎间盘得到休息和修复。

　　同时，可以增强腰椎稳定性。

　　购买的腰围以佩戴合适为宜，佩戴时间根据病情而定，一般佩戴4～6周即可。

　　3、掌握正确的腰姿

　　正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。

　　正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲线，没有过度的前凸和后凸。

　　正确的卧姿尽量保持站立时的姿势，仰卧时，枕头高度不要超过10～15公分，侧卧位时枕头与肩平衡，下肢自然放松屈曲，正确的坐姿要求上身与站姿相同，髋部尽量靠近椅背，体重落在坐骨及大腿近端，双足平放于地面足尖向前。

腰间盘突出需要注意什么呢

　　1.平常少坐着，多站着，多活动活动腰部。

　　扭动腰部，弯腰，都可以。

　　不要等着忙了一上午了，才站起来走走。

　　过个一两个小时，就站起来。

　　这样反复交替，间歇减缓当天腰部疼痛。

　　2.腰间盘突出的患者应该选择一款适合自己的床，什么是适合自己的床呢？腰不好的人群应该选择硬板木床，现在很多年轻人喜欢睡软床，感觉非常的舒服柔软，但这种软床对于腰椎是有一定的影响的，那么腰间盘突出的患者更是如此，要想复原一定要选择一款硬板床。

　　5.在家或者健身的时候，多练习瑜伽的动作，打开身体的柔韧性。

　　对于我们的腰部适当拉伸，延展。

　　让腰部的关节更灵活，韧带更坚韧。

　　3.适当的体育煅练、热水浴和按摩可以防止腰间盘突出症的发生。

　　生命在于运动，要注意锻炼，舒缓关节，对骨骼有好处。

　　要注意营养，多吃补钙的食品，增强自身的体质。

　　4.不要拎太重的东西，负重要在一定的承受范围之内，不要搬太重的东西，入冰箱，家具，这些对腰不好

　　5.在家或者健身的时候，多练习瑜伽的动作，打开身体的柔韧性。

　　对于我们的腰部适当拉伸，延展。

　　让腰部的关节更灵活，韧带更坚韧。

　　6.有腰间盘突出的朋友，不要穿带跟的鞋子，更不要说穿高跟鞋了。

　　因为向上踮起脚尖这个动作，时间久了，会对腰部增加力量，使得腰间盘突出更严重。

腰间盘突出一定要做手术吗

　　腰椎间盘突出症是否需要手术与下列因素有关：

　　1.腰椎间盘突出的严重程度：轻度腰椎盘突出可以保守治疗，如果脱出或游离型椎间盘突出需要手术治疗；

　　2.腰椎间盘突出症发病时长：发病时间较长、反复发作需要手术治疗；

　　3.经保守治疗效果较差的患者。

腰间盘突出造成的原因有什么呢

　　腰椎间盘突出可能是年纪大了之后腰椎退行性病变引起的、也可能是平时负重太多、经常用不良的姿势进行活动、腰椎骶化、小关节畸形、遗传等原因引起的。

　　腰椎间盘突出会引起腰部疼痛和排便受到影响、下肢会有放射性的疼痛等表现的。

　　可以根据腰椎间盘突出的病情程度进行保守治疗或者手术治疗的。

　　以上是腰间盘突出应该怎么治疗呢的详细答案，以及腰间盘突出要怎么治疗呢，腰间盘突出是如何治疗，腰间盘突出一般都怎么治疗，腰间盘突出有如何治疗，腰间盘突出怎样治疗呢等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。