午后睡觉为什么会头晕，午睡后头晕，原因很多，对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象，不要过于担心。以及午后睡觉为什么会头晕目眩，午后睡觉为什么会头晕恶心，午后睡觉为什么会头晕想吐，中午睡觉为啥会头晕，为什么有时候午睡后头会晕等问题，今天小编将带您来分享一下。

为什么睡下午觉会头晕

　　1、脑供血不足：

　　脑供血不足可能是脑动脉循环障碍引起的，也有可能是颈椎病和颈动脉粥样硬化造成的，通常表现为头晕目眩、看东西模糊、睡眠障碍以及头痛等症状，患者可能会出现下午睡觉起来头晕的症状，可以服用尼莫地平片、三七通舒胶囊以及血塞通软胶囊等药物治疗。

　　2、低血压：

　　低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，可能是血液循环缓慢引起的，也有可能是失血过多导致的，会出现心悸、少尿、冒冷汗以及眼前发黑等，低血压的患者可能会出现下午睡觉起来头晕的症状，可以服用生脉饮等药物治疗。

　　在治疗期间适当的做一些有氧运动锻炼，比如快走、慢跑等，能够增强机体免疫力，饮食上注意以清淡、易消化且富含营养的食物为主。

午后睡觉为什么会头晕

　　很多人都会有午睡的习惯，午睡是为为了给下午提供充沛的精力，特别是上班族来说，那么午后睡觉为什么会头晕呢，午睡要注意什么呢。

午后睡觉为什么会头晕&

　　午睡后头晕，原因很多，对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现象，不要过于担心。

　　一般来说，引起该症状的原因主要有两个方面：一是睡得不好，二是睡得太久。

　　如果午睡过后经常出现头晕、头痛，且症状无法得到有效缓解时，就应该及时到医院进行检查。

　　看看是否存在贫血、颈椎病、心血管疾病、血压异常、鼻咽炎等疾病。

　　同时，睡前注意调节好情绪，避免压力过大，带着不良情绪午睡。

午睡要注意什么

　　1、午饭后不要马上睡觉，对肠胃不好，轻的会让人胃感觉不太舒服，严重的话还会使一些肠胃疾病找上门来，一般午饭后15分钟午睡。

　　2、午睡时间不能太长，午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟，或者是中午14点到15点之间。

　　如果午睡时间比较短的话，那么休息20分钟就可以让疲劳减轻不少，如果睡的时间太长，醒来后反而会觉得更没精神做事。

　　3、午睡姿势也很重要，采取平躺仰卧或者侧卧的方式睡觉才是最好的选择。

　　坐着睡或趴着睡都会影响人体血液循环和神经传导，尤其是趴着睡，还会导致大脑供氧不足、眼球受到压迫、劲椎过度弯曲，以至于睡醒后出现头晕、脑胀、眼花、眼黑等不良症状。

　　最好的方式就是躺着睡。

　　4、还有午睡醒了之后别急着起来，要缓一缓，让身体清醒起来，稍后站起来走动一下。

午睡怎么预防头晕

　　1、搓耳背。

　　用清水洗脸，然后用手掌来回搓揉耳背，有助于通过刺激耳部穴位，达到提神醒脑的功效。

　　2、轻拍后颈。

　　轻拍后颈，配合深呼吸，并轻按百会穴和太阳穴，能起到提神解乏的作用。

　　3、喝点果醋。

　　对于过食油腻或吃得太多，所引起的头晕脑胀，不妨多喝点果醋。

　　果醋不仅能促进新陈代谢，消除疲劳，还能帮助分解糖分和脂肪，缓解油腻，改善大脑供血。

　　4、条件允许的话可以用温水洗个头，并及时吹干，这样有助于促进头皮血液循环，改善脑部供氧。

趴桌子上睡觉的危害

　　有不少人喜欢趴在桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。

　　这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。

　　 有的上班族晚上加班到很晚， 或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。

　　等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。

　　如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。

　　以上是午后睡觉为什么会头晕的详细答案，以及为什么睡下午觉会头晕，为什么有时候午睡后头晕，为什么睡了午觉会头晕，午睡后一下午都会头晕，为什么睡了午觉后头很晕等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。