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塔菜孕妇可以吃吗

　　可以的，孕妇可以适量的吃塔菜，塔菜具有清热解毒的作用。

　　塔菜具有清热解毒的作用。塔菜中含有多种维生素和矿物质，例如钾、磷含量较高，能够促进体内的钠盐排出体外，减轻和预防孕期水肿，

　　避免发生妊娠期高血压。塔菜中维生素C、硒含量较高，具有抗氧化的能力，延缓衰老，参与体内多种代谢途径，增加身体的抵抗力。

　　塔菜中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，促进体内毒素的排出，预防妊娠期便秘。

　　但是塔菜是寒凉的蔬菜，如果孕妇脾胃虚弱，要少吃。

塔菜怎么做好吃呢

　　大家在生活中应该都听说过非常多的蔬菜吧，那么你了解塔菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟塔菜怎么做好吃呢，以及吃塔菜有什么作用呢？跟着小编我们一起来学习吧。

塔菜怎么做好吃呢

　　1、将菜脯清洗干净，用水浸泡5分钟去除些许盐份。

　　菜脯拧干水份切碎，九层塔切碎。

　　2、将切碎的菜脯及九层塔和调味料，鸡蛋打散一起混合

　　3、准备一个平底锅，倒入一大匙油热锅。

　　4、当平底锅里的油纹出现时，将蛋汁材料下锅，煎至焦香状，再将菜脯蛋翻面煎熟即可。

吃塔菜有什么作用呢

　　1.能促进消化，塔菜含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃加强运动，有效促进消化，改善消化不良症状。

　　2.能有效预防癌症，塔菜含有丰富的黄酮类物质，可以有效控制身体癌细胞的产生，可以有效预防癌症。

　　3.能有效提高身体抵抗力，塔菜含有丰富的氨基酸，维他命，维生素，可以有效提高身体抵抗力。

　　能有效保护眼睛，她踩含有丰富的胡萝卜素，可以有效保护眼睛健康，还可以预防近视。

　　能有效降血压，塔菜含有丰富的氨基酸，微量元素钾，可以帮助身体有效降低血压，有很好的降压效果。

　　能提高记忆力，塔菜含有维生素和多种氨基酸，可以有效提高记忆力，改善记忆力下降等问题。

吃塔菜有什么注意的呢

　　塔菜虽好在食用时也有一些禁忌，它是一种vc含量比较高的蔬菜，在食用时仅仅只和那些高溶酸的食材搭配在一起食用，不然会让维生素c大量流失，而且会产生一些对人体有害的物质，如果这些物质不能及时代谢会直接危害人们的身体健康。

塔菜的市场价格是怎么样的呢

　　塔菜的价格不贵，和白菜的价格差不了多少，都在2块钱左右一斤，价格的波动会根据地区的不同有所波动，不会有太大差别。

　　塔菜是蔬菜，不大不小，长得非常结实，塔菜的味道也不错。

　　对江浙人来说，塔菜承载了乡愁，味道是可口的，不苦涩，软糯，不塞牙。

　　在挑选塔菜的时候，选择颜色暗绿的，叶柄短的、扁的，叶片肥厚的最好。

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