直肩和溜肩的区别，斜方肌指的是一块肌肉，减掉了斜方肌就变成了直角肩，看起来会很好看，直角肩看起来就像一个直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出来。以及溜肩和直角肩的区别，直肩和溜肩是天生的吗，什么是平肩和溜肩，溜肩和直角肩的区别图，溜肩与平肩的区别等问题，今天小编将带您来分享一下。

直肩和溜肩的区别

　　女生的形态是很重要的，形态好穿衣服就会比较好看，女生溜肩就没有直肩好看，那么直肩和溜肩的区别有哪些呢，斜方肌过大是什么造成的呢。

溜肩是天生的吗

　　溜肩不是天生的。

　　溜肩并不是天生的，而是后天养成的。在日常生活中，如果长时间的弯腰含胸，不端正坐姿，并且前方的胸部的肌肉力量较强，而后背的肌肉力量非常薄弱，就特别容易形成溜肩的状态。这主要是由于前后的肌肉不平衡，而且在日常生活中又没有保持正确的姿势而导致的，并不是由于天生形成的。

直肩和溜肩的区别&

　　斜方肌指的是一块肌肉，减掉了斜方肌就变成了直角肩，看起来会很好看，直角肩看起来就像一个直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出来。

　　圆肩就是双肩往前面垮塌，双肩无力，使得斜方肌经常处于紧绷状态，久而久之，就练就了一副粗壮的斜方肌。

斜方肌过大是什么造成的

　　1、斜方肌是因为长期弯腰驼背造成的，和体态有很大的关系，长期错误的姿势，斜方肌过大确实容易导致女生变的虎背熊腰，并且穿衣服也不好看。

　　如果经常锻炼耸肩的动作我们的上斜肌会过紧而影响我们的体态，造成含胸，圆肩，驼背，因此会影响我们的工作学习和生活，不仅穿衣服不好看，长此以往还会产生肌肉和躯干关节的疼痛。

　　2、还有一个大部分人没有想到的就是脖子前倾，脖子前倾也会让斜方肌处于紧张状态，也会让斜方肌看起来明显。

　　所以平时在办公或看电脑时，注意不要让脖子往前面倾，头部稍往后面收一收。

　　让电脑和手机的屏幕高度比眼睛高度稍微高一些，这样一来减轻颈部负担，二来对眼睛也有好处。

怎么判断是不是溜肩

　　从颈肩交汇点开始测量，颈根处水平线与肩线形成的夹角小于等于15度就是平肩体形，大于等于20度就是溜肩体形。

　　如果长时间出现低头、圆肩、驼背的情况，就会导致颈肩位置短缩，背部被拉长，肩胛骨出现下回旋，从而导致溜肩的现象。

溜肩怎么矫正

　　1、侧平举;两脚开立，同臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手持重物，然后同臂侧平举，保持手臂与肩平位置下3一4秒，再还原。

　　每组12～15次，练习3组。

　　2、俯卧撑。

　　练习3组，每组8～15次。

　　要求俯撑时肘外展，并保持两肘与肩在一水平线上。

　　每组10～12次，练习3组。

　　3、屈臂提肘：两腿开立，两手于体侧持一哑铃或其他重物，然后上体前屈，两臂屈臂提肘上拉至上臂与地面水平，肘外展，保持3秒再还原。

　　4、坐位，双手持重物或哑铃垂直向上推起至两臂完全伸直，保持3秒再还原，每组10～12次，练习3组。

　　要求保持挺胸、收腹、立腰。

　　5、推小车练习：练习者两手支撑向前爬行，帮助者双手抱练习者两腿于体侧，爬行时手臂伸直，不塌腿，臀不能左右摇摆，至爬不动停止，练习3组。

　　以上是直肩和溜肩的区别的详细答案，以及溜肩和圆肩的区别，溜肩与圆肩的区别，溜肩和直角肩对比，溜肩和平肩的区别，溜肩和圆肩有什么区别等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。