近期你是否有这种感受：

身边的朋友陆陆续续都阳了。

但也有不少人表示，

从疫情开始到现在，

自己还从未被感染过，

那么他们是怎么做到的呢？

三位北京市民

分享了自己的一些防疫心得

01 坚持佩戴N95口罩

今年25岁的刘女士目前在一家国企上班，她告诉记者，自从单位要求按比例轮值到岗后，她就减少了出门次数，并且将之前的普通医用防护口罩一律换成了N95口罩。我承认到现在都没感染肯定是有偶然性的，但我觉得出门坚持佩戴好口罩还是有很大帮助的。因为我在外面经常能看到很多人口罩戴得半个鼻子都露在外面，或者鼻夹都没夹好，那这样感染的几率肯定就会增加。

据刘女士表示，必要时她也会出门，口罩一直是规范佩戴的。包括下楼扔垃圾我都会带，我怕在电梯里会通过气溶胶感染。

02 在玄关设置半隔离区

28岁的侯先生回忆起自己疫情三年来的防护措施，他觉得很重要的一点就是他在家里的玄关处设置了一个不到一平方米的半隔离区。这个名字是我自己瞎起的，简单说，就是到家之后，外面穿的衣服、鞋子和自己本人都要在这个‘半隔离区’消下毒再进屋。

侯先生说，他每次回家，都会在自家的半隔离区把衣服鞋子脱下来消毒后放好，手部也要进行消毒才会正式进入客厅。最近疫情有点严重，比如我前两天去医院拿药来着，回来之后又马上洗了个澡。虽然听起来很麻烦，但侯先生表示，三年来他一直坚持，现在已经习惯了。如果你有一天不让我这么做，我反而会觉得有点别扭。

03 出门要赶少

24岁的王女士2020年去了英国留学，2021年刚刚回国。她告诉记者：不过很幸运的是，到现在一直都没感染。

谈起自己的防疫心得，王女士表示：其实我还是挺爱玩的，但是我又怕感染，所以我出去都是去人少的地方，或者等人少的时候再出去。

比如商场人多，你可以去逛公园啊，又可以亲近大自然，感染风险又小，一举两得。超市可以试试刚开门或快关门的时候去，真的人很少，而且晚上超市里还会有很多东西打折，感觉自己在‘薅羊毛’。王女士告诉记者，北京最近好多公园都开了，她正打算过两天去北海公园逛逛，但是电影院这些我可能最近不会考虑了。

重要提醒

阳性期间身上痒，千万别不当回事

12月17日，北京大学第一医院密云医院急诊科医生高巍在微博发布视频表示，一旦在感染新冠病毒期间，出现身上痒等情况，很有可能是过敏，需要引起重视，必要情况需紧急就医。

最近我身边很多朋友出现了过敏的情况，有一个朋友说，刚刚确诊的时候，身上特别痒，以为是因为冬天空气干燥以及洗澡频繁造成的，但其实是因为过敏。高巍说，因为我们吃的药物里边本身为了缓解流鼻涕，加了抗过敏药的成分，因此有过敏造成的流鼻涕不是很明显，但依然会有身上痒的情况出现。

12月15日，演员小沈阳在社交平台称自己感染了新冠病毒，我和你们都不一样，我居然是一只敏阳阳。不同于一般感染者，小沈阳感染后表现出的症状大不一样。他表示，别人是嗓子疼，全身疼，而他竟是脸疼，出现了过敏症状。

高巍表示，最近他总接到类似的反馈，今天还有人和他说自己身上突然出现大片疹子，原因尚不明确，有可能是大家服用退烧、中成药等多种药物，药物之间出现反应，因此会出现过敏症状。

这是很多人都可能出现的问题，但是被忽略了。高巍提示，一旦出现身上发痒、起疹子、伴随轻度憋气、心慌，一定要小心是出现了全身的过敏症状，此刻需服用过敏药物或及时就医，防止因急性过敏出现喉咙水肿引发窒息等情况出现，需要引起广泛重视。

出现这些症状小心可能演变成重症

感染新冠后该不该去医院？

出现什么样的症状要小心演变成重症的可能？

复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣

就居家如何对症用药给出解答

目前有没有药物能完全预防新冠？

目前没有药物对于预防新冠是确切有效的，并不需要为了预防新冠而囤药或吃药。想要科学预防新冠或者想让新冠对自身影响减小，一方面要及时接种疫苗；另一方面要保持一个好的身体状态，比如规律的作息、饮食习惯等等。

感染新冠并出现症状后如何服药？

目前的药物均是一些对症支持的药，它本身并不直接治疗新冠，只能缓解症状。感染了新冠的病人或者人群不要过量服用。很多药过犹不及。病毒是自限性疾病疾病，不用特殊干预一周左右也会自愈。

什么情况下建议去医院就诊？

属于重点人群，有变成重症倾向的人群，要更好地做好自我健康监测。重症就是病毒感染到肺部，变成肺炎。如果出现呼吸困难、胸闷气促、血氧值低于正常水平（95%以下），会有演变成重症的倾向。另外，原有基础病加重，应该及时就医。

感染者康复后，

家里千万不要这样做

感染新冠病毒居家康复后，

家庭内部应该怎样做好消杀清洁？

怎样消杀效果最好？

12月16日，首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾提示，消杀不必过度，开窗通风是最经济实惠的办法，病毒在室温条件下通常不会存活很久，切忌大量、大面积喷洒消毒液。

新冠病毒必须在宿主细胞里才能复制，一旦离开人体，室温条件下2至3小时就会失去活性。当然，如果是在卫生间、厨房等通风不好的角落，其可能会存活时间相对较长。李侗曾表示，对于家庭消杀来说，最经济实惠的方法就是开窗通风，每天开2至3次，每次半小时左右即可，能够最大限度降低空气中的病毒数量。

对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间，可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。李侗曾特别提示，尽量不要采用喷洒的方式，小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一旦遇到明火容易发生危险，一定要合理使用。在使用含氯消毒剂擦拭半小时后，要记得再用清水擦净，防止对皮肤产生刺激。

感染者使用过的餐具、水杯等，可以通过高温蒸煮进行消毒，衣物正常清洗、晾干即可。李侗曾表示，家中即使残留一些病毒，也不必太多担心。人体的免疫系统是有记忆的，它刚和这种病毒打过一仗，一般3个月到半年之内，同种病毒不会导致再次感染。

栏目主编：张武 文字编辑：宋慧 题图来源：上观题图 图片编辑：朱瓅

来源：作者：钱江晚报

网友看法

1、网友zyh10001：感染太多了，别说那没感染的。除非活在真空。

2、网友薇薇逛红尘：偶然性，必然性都是存在的，用统计学的观点叫概率而已[赞][加油][加油][加油][加油]

3、网友冲动远嫁的菇凉：我身上就很痒，但又找不到痒的地方，[大哭]。每天晚上就加重了，可我没确定自己阳没阳。没发烧没其他症状。就是痒[大哭][大哭]

4、网友三言两语话人间：上班不怕阳感染， 只因做好三方面。 出门要带N95， 进门区隔要消毒。 必去错峰抓紧办， 即便如此勿含糊。

5、网友乐观的饭团f9699：不阳的就是不阳，超人，我工地五十多人都阳了，有两人和他们一房间的人都阳了，他们没事，核酸抗原都好好的

6、网友晴天小猪cc：现在这情况，口罩不说没用，至少一个没用，而且需要回来后把外面的扔掉。我身边太多这样例子就是戴了口罩也被传染了。我们回家外面口罩扔掉，全身在门外酒精消毒，进门第二次消毒，洗手洗脸漱口，还是被传染了。因为外面感染的太多太多了，真的不夸张的说，家家都有！所以防不胜防！

7、网友豁达的RY8821：糟糕，我身上发痒、起疹子、伴随轻度憋气、心慌，这情况一个星期了，前天核酸阴性！

8、网友把每天当作末日来相待：啥都不是！我身边已经有好几例了，一家人都阳转阴了就一个人不阳，我天天宅家里阳了，邻居医生不知道要接触多少阳性病人他就是不阳！

9、网友数字用户零零发：周二老公同事阳，周四老公发烧，这几天都低烧，问他也没有多难受。周四儿子在宿舍和阳同学面对面下象棋，周五接回来才告诉我，但是昨天父子俩做核酸，爸爸阳儿子阴性，我和女儿目前也都没感觉！我们隔离做得很一般，爸爸一间房，卫生间也没有完全分开用（做不到）期间我和小女儿常常超市小店药店菜鸟驿站肯德基进进出出[呲牙]

10、网友S石头火锅S：哪里这么麻烦？现身说法:爸妈

　　新冠阳了会浑身酸痛吗

　　会的。

　　新冠阳了一般指新型冠状病毒核酸检测阳性或新型冠状病毒抗原检测阳性，如果是新型冠状病毒抗原检测存在假阳性，则这种不会出现浑身酸痛。但排除了假阳性的可能后，则可以诊断为新型冠状病毒感染，多数会出现浑身酸痛的症状。浑身酸痛严重时，可遵医嘱使用解热镇痛药物进行缓解。