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小孩矮小吃鸡蛋可以长高吗

　　可能会的，小孩矮小吃鸡蛋可以长高的。

　　吃鸡蛋有助于长高,但单纯吃鸡蛋无法直接达到长高的目的。鸡蛋是生活中比较常见的食物,其中含有人体所需的优质蛋白质、维生素A以及矿物质等营养元素。

　　如果每天坚持吃一个鸡蛋,可有效补充身体所需的营养,从而起到辅助长高的作用。但是长高不能仅依赖于只吃鸡蛋,其饮食方面需要均衡摄入其他食物,比如瘦肉类、

　　豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果等。同时还要配合适当的户外运动,如慢跑、跳高、游泳等,才能够更好地促进骨骼发育。

1岁宝宝身高偏矮吃什么

　　宝妈总是会格外关注宝宝的身体发育情况，当发现宝宝比同龄人都要偏矮时，就会很着急，拼了命的学习食谱给宝宝补钙，今天给各位宝妈推荐几款，快学会给自家宝宝长身体吧。

1岁宝宝身高偏矮吃什么&

　　鱼肉蔬菜米糊(米糕)&

　　食材：幼儿米粉(或乳儿糕)150g，鱼肉30g、蔬菜30g，食盐、油适量。

　　做法：&

　　1、将米加水浸软后，入搅拌机搅为米糊。

　　米糊入锅，旺火烧沸约8分钟;&

　　2、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　　功效： 本补钙菜式适合于一周岁以上的宝宝。

　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给一周岁以上的宝宝做一些吃。

　　虾皮白菜鸡蛋包&

　　食材：虾皮50g、白菜100g、鸡蛋1到2个、面粉、盐、油、酱油等调味品。

　　做法：&

　　1、将虾皮加入清水当中泡软后切碎，将切碎的虾皮加入到打散炒熟的鸡蛋后备用。

　　2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

　　功效： 本菜式适合一岁以上宝宝。

　　虾皮又名为钙的仓库，含有大量的钙质、磷质，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。

小孩身高偏矮的原因&

　　运动：合理的运动能够增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带，为骨生长提供更多的空间，还可以刺激生长激素分泌，让孩子身高增长。

　　研究显示：运动的孩子比不运动的孩子平均高4-8厘米。

　　睡眠：保证充足的睡眠，是身体成长的必要因素。

　　夜间深度睡眠时，生长激素的分泌是白天的3倍。

　　如果孩子的睡眠质量不好，一直受干扰或浅睡眠状态，就会降低生长激素的分泌，影响孩子长高。

　　营养：须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。

　　疾病：要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽，感冒、腹泻、慢性感染或者有过敏性鼻炎等慢性病，都会影响孩子长高，需要及早治疗。

小孩偏矮食谱推荐

　　1 奶香南瓜 南瓜中高钙、高钾、低钠，还有人体所需的多种氨基酸，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成。

　　食材： 南瓜500克、椰奶半杯、淡奶油半杯、盐少许、橄榄油少许、大蒜少许&

　　做法： 南瓜去皮切丁，煮20分钟。

　　用搅拌机打碎。

　　后放入锅内。

　　加海盐、黑胡椒、黄油或橄榄油，拌匀，小煮一开后，添加椰奶和淡奶油，搅匀煮开即可，喝时添加少许香蒜末和法香末。

　　2 香煎生蚝 牡蛎的钙含量是同等分量牛奶的20倍，有助于骨骼、牙齿生长，所含的碳酸钙有收敛、制酸等作用，对胃酸过多造成胃不适有一定作用。

　　食材： 牡蛎150克、姜5片、生粉2汤匙、麻油1汤匙&

　　做法： 将牡蛎洗净，沥干，裹上薄薄的一层生粉备用。

　　然后用麻油热锅，爆香姜片，加入牡蛎煎至呈金黄色，即可。

　　可用鱼露和白胡椒粉调成蘸料蘸着吃。

　　3 虾皮鸡蛋羹 虾皮是非常好的补钙食品，虾皮炖蛋既提味，还可以给人体补钙。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

　　食材： 鸡蛋2个、虾皮1撮、醋少许、水140毫升&

　　做法： 蛋液加温水打匀，过筛倒入炖盅中。

　　虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫过后挤干水份放进炖盅，蒸15分钟。

　　加点醋和香油。

　　4 排骨绿豆海带粥 绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，非常有益。

　　食材： 排骨100克、大米100克、绿豆30克、海带30克、盐2克、姜2片&

　　做法： 排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌15分钟。

　　海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。

　　绿豆、大米煮至开花成粥。

　　倒入排骨，煮10分钟，再倒入海带，小火煮10分钟。

　　加些盐调味。

小孩偏矮吃什么能长高

　　牛奶

　　牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

　　但要注意的是，一岁以下的宝宝不要饮用牛奶。

　　 宝宝喝牛奶的误区 1、牛奶应该煮开喝 牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。

　　这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。

　　 2、给孩子喝的牛奶越纯越好 给孩子喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，孩子太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。

　　 3、牛奶中加入果汁更有营养 有些家长喜欢在牛奶中加些果汁，一方面孩子爱，另一方面认为这样更有营养，专家指出，其实这也是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化，所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开一个小时左右。

　　沙丁鱼&

　　沙丁鱼是蛋白质的宝库。

　　另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

　　1、鱼类还可以促进伤口愈合 蛋白质不但能增进幼儿成长发育，有伤口的时候，它可以使其伤口快好起来。

　　而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87—98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是非常好的蛋白质来源。

　　2、不能单一补充 不是指吃鱼就万事皆成了，牛奶、肉、豆类及豆制品、五谷根茎类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类，六大类食物缺一不可。

　　 除了食物均衡外，还要注意食物是否富变化性及符合孩子的口味。

　　菠菜&

　　菠菜是维生素的宝库。

　　每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。

　　另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

　　 菠菜最好凉拌吃 过多摄入菠菜中的草酸可能对人体有害。

　　 菠菜富含多种维生素成分，其中以胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2含量较高。

　　 4 胡萝卜 胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，它被称为红色的金花。

　　宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

　　以上是1岁宝宝身高偏矮吃什么的详细答案，以及一岁半宝宝瘦小身高矮吃什么调理，1岁宝宝个子矮吃啥可以长高，一岁宝宝身高矮小可以吃什么补，1岁宝宝吃什么长得高，一岁宝宝偏瘦吃什么等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。