运动时不穿运动内衣有什么影响，女性的胸部是由纤体组织和脂肪组成的，没有肌肉组织，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。以及不运动穿运动内衣会不会不好，运动时没有穿内衣会有什么影响，为什么运动内衣不能常穿，不运动能穿运动内衣吗，不运动的时候穿运动内衣可以吗等问题，今天小编将带您来分享一下。

运动的时候只穿运动内衣就可以了吗

　　是的，运动的时候只穿运动内衣就可以了的。

　　不论男女,都需要穿运动型衣服才可以更好地进行训练。 如果在健身房等健身场所进行训练,首先应该做好身体防护,而运动内衣,就提供了这种保护。

　　尤其对于女性而言,运动文胸最大就作用就是保护胸部,在运动的时候能够承托胸部的重量,以防长期运动导致的胸部下垂现象。

运动时不穿运动内衣有什么影响

　　运动内衣是女性朋友运动时都会穿的一种内衣，运动穿运动内衣的好处有很多，运动内衣虽然没有钢圈，但是可以勒紧胸部，减震效果挺好的。

运动时不穿运动内衣有什么影响

　　女性的胸部是由纤体组织和脂肪组成的，没有肌肉组织，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。

　　所以当你运动时出现大量的抖动，拉伸以后，胸部就会慢慢下垂。

　　穿普通的内衣，可以减少38%的震动，但是穿专业的运动bra，可以减少到74%。

　　普通文胸更强调修饰胸部曲线，而经过特别结构设计的运动文胸固定性、支撑力更强，运动时能够给予胸部一定的支撑与保护，一方面降低运动时乳房的晃动程度，另一方面减小衣物因摩擦而对乳头造成的伤害;另外，运动文胸在设计上考虑了很多运动功能，可以给人提供自由、舒适的条件，不限制动作，使人运动时可以灵活、随心地舒展。

　　优质的运动文胸还有快干功能，透气性好，更加排湿吸汗，以保持体表干爽清洁，保持胸部皮肤健康。

穿与不穿运动内衣的利害

　　有些人可能认为，我是A杯(或B杯)女，我就不需要穿运动文胸了吧？这却绝对是错误的认识，因为即使A杯女性，在运动时，胸部也会有4厘米上下的震动幅度，我们要知道一点：女性乳房是人体少有的没有半点肌肉的器官，乳房是由乳腺、脂肪和结缔组织所组成。

　　如果反复被震动又得不到特别保护，它的韧带极其容易损伤，亦或造成永久性的胸部变形及下垂。

　　而且胸部尺寸越大，震动幅度也越大，经测试，G杯女性在运动时胸部的震动幅度可能高达14厘米。

　　14厘米是什么概念？一部iPhone 6手机的长度!因此，即使是小胸平胸妹、即使是在做不那么激烈的运动，比如爬山、疾步、瑜伽等等，也应该穿上合适的运动文胸，帮助降低胸脯的摆动幅度。

　　如果不穿运动内衣，会怎么样？这其实是文胸阁小编最想在这里告诫女性朋友们的：胸腔连接乳房的韧带如果长期得不到有力支撑，地心吸力会最终造成乳房位置变化和最糟糕的情况——加速胸下垂。

选择什么样的运动文胸才合适

　　1，不同胸型应该挑选不同的设计款式

　　小胸女性应选择压缩款式，通常的样子是一片式，中间没有接缝的运动内衣，这种款式只需让双峰相互靠近一些就可以防止运动时的摇动。

　　大胸女性应选择有分离式罩杯的款式，分离式罩杯通常有强化支撑功能，比如特别增加的针脚等，让左右两胸各自待在罩杯里以减少震动幅度。

　　2，纯棉还是棉纶面料运动文胸

　　现在已经很少还在用纯棉制作的运动文胸了，因为纯棉吸汗能力太强，被汗水沁湿后会变得沉重，湿透以后紧贴在身上，看上去既难看，也给运动造成不便。

　　真正的运动文胸，一定是使用有强吸水功能的化纤布料或棉纶混纺面料制作，而且还会根据不同运动的不同出汗量、震动强度，使用不同吸汗强度与足够弹性的布料。

　　3，不能对肌肤造成任何不适感

　　通常运动文胸都是使用双层以上布料制作，做工好的会特别注意内侧的接缝不会过硬或过厚，贴紧皮肤时不会让你有异物感，应该是越优质的运动文胸越让你意识不到它的存在，它就好像是你身体的一部分。

　　另外，如果运动文胸上有拉锁或扣钩，应选择不直接接触皮肤的那种，以避免引发皮肤敏感或不适。

　　4，根据不同的运动强度选择运动文胸

　　不同的运动项目，造成胸部的震动幅度和方向是不同的。

　　比如马拉松，乳房震动大，震动方向是上下;而瑜伽则主要是胸部受到伸拉。

　　一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度(support)：轻度、中度和高度;每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度(coverage)，支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。

　　总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。

　　轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽

　　低支撑度+中遮盖度，适合一般健身

　　中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳

　　高支撑度+中遮盖度，适合长跑

运动内衣平时可以穿吗

平时最好不要穿运动内衣，只是运动时穿比较好。

运动内衣的设置可以让你的胸部在运动时更加舒适，减少因剧烈动作引起的疼痛或下垂感。

　　就是侧带较宽，没有钢圈，肩带也宽很多，看着就像小背心，它可以把你的胸勒得紧紧的，运动时一点都不累缀。

　　以上是运动时不穿运动内衣有什么影响的详细答案，以及运动穿运动内衣会不会不好，不运动的时候能穿运动内衣吗，运动内衣不运动的时候可以穿吗，不运动时可以穿运动内衣吗，运动内衣不运动可以穿吗等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。