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樱桃萝卜生吃要去皮吗 水果小萝卜要去皮吗

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樱桃萝卜生吃要去皮吗

水果小萝卜要去皮吗

  不用的,水果小萝卜不要去皮的。

  水果胡萝卜所含的钙有98%在胡萝卜皮中,胡萝卜皮上还含有丰富的纤维素、胡萝卜素等成分,削皮后会降低其营养价值,且将皮去掉后,口感也不如带皮的脆甜,所以吃水果胡萝卜时,不需要削皮,将果皮反复清洗干净即可。

樱桃萝卜生吃要去皮吗

  我们经常见到的萝卜都是白萝卜、胡萝卜,可能很多人都没有吃过樱桃萝卜。

  其实樱桃萝卜就是一种小型萝卜,因为外观与樱桃相似,所以取名叫樱桃萝卜。

樱桃萝卜生吃要去皮吗&

  不用去皮。

   樱桃萝卜是一种可以生吃的萝卜,其食用时可连皮一起吃,这样营养更全面,还有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化、解油腻等作用。

孕妇为什么不能吃樱桃萝卜

  樱桃萝卜虽然营养丰富,但其含有大量的芥子油,下气效果较强,孕妇食用容易刺激肠胃,加快肠道蠕动速度,若准妈妈正处于孕早期胎儿不稳定的时候,就可能导致腹痛、腹泻等下腹部不适,影响到胎儿安全,且还不利于安神养胎。

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孕妇真的一点都不能吃樱桃萝卜吗&

  孕期是可以少量食用的。

   樱桃萝卜可能会对胎儿不利,但这个前提是孕妇吃多了。

  所以孕妇只要控制食用量,偶尔吃一点点是可行的,这样还可补充维生素C和钙、镁、铁、锌等孕期所需营养。

樱桃萝卜的食用禁忌&

  1、肠胃虚弱的人群来说不适合吃樱桃萝卜,是容易导致肠胃蠕动加快,会影响肠胃健康。

  2、年岁较小的宝宝也不适合吃樱桃萝卜,特别是脾虚的宝宝。

  3、樱桃萝卜虽好,但食用还是应控制量,每天最好不要超过10颗。

  4、吃樱桃萝卜是要注意,不宜与人参一起吃,同时也应跟水果错开吃,以免导致甲状腺肿大。

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