1. 首页 > 基本经验

高血糖吃什么主食好 高血糖可以喝纯牛奶吗

  高血糖吃什么主食好,血糖高的患者,我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物,像是燕麦、荞麦、玉米面等,因为这些主食相对来说升血糖较慢。以及高血压和高血糖吃什么主食好,孕妇高血糖吃什么主食好,高血糖主食,高血糖吃什么主食好一点,高血糖吃什么主食好呢等问题,今天小编将带您来分享一下。

高血糖吃什么主食好

高血糖吃什么主食好

  大多数的高血糖都是因为饮食原因导致的,喜欢吃甜食的人就更容易患上高血糖,所以在患上高血糖时,我们首先就要改善自己的饮食来进行调理,因此我们在这里便来了解一下高血糖吃什么主食好?高血糖怎么调理最好?

高血糖可以喝纯牛奶吗

  高血糖的人一般是可以喝纯牛奶的。

  可以在早餐的时候或者是其他的时间段适当和少量的喝一些,不会产生太大的影响。

  纯牛奶是属于生活当中比较常见的一种奶制品,当中含有大量的蛋白质,而且是属于一种优质蛋白,特别有利于人体吸收和消化,而且能够及时满足身体所需要的营养,能够促进骨骼的发育。当中的含糖量是比较低的,不容易引起餐后血糖或者是其他时间段的血糖升高,所以高血糖的人是可以喝的。

  出现血糖偏高很可能是因为家庭遗传因素所引起的,如果家族中还有该疾病的遗传史,很可能会导致子女的发病几率出现明显的增高,也可能是因为不良的饮食习惯或者是过度肥胖所导致的,都有可能会导致出现血糖异常。

高血糖吃什么主食好

  血糖高的患者,我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物,像是燕麦、荞麦、玉米面等,因为这些主食相对来说升血糖较慢。

  对于糖尿病患者来说,除了一些升糖指数比较高的食物外,一般是不限制主食种类的,主要是控制食用量。

  即便是升血糖比较慢的食物,也不建议多吃,因为糖尿病患者只要摄入过多的主食,就一定会升高血糖。

  日常生活中,建议患者除了控制饮食外,还建议患者做一些力所能及的运动,这样对降血糖也是有一定帮助和好处的。

  血糖高的患者可以多吃玉米,其中丰富的不饱和脂肪酸有助于降血糖。

  玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。

  老玉米当中糖的含量比普通的大米低,粗纤维的含量比大米高,这对餐后降血糖有利。

  经常是玉米还可以预防糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病。

高血糖怎么调理最好

  血糖高的调理方法是:1、严格控制饮食,忌辛辣、油炸、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、豆腐、木耳等低热量食物,忌烟酒、碳酸饮料及咖啡等;

  2、积极参加各种体育锻炼,特别是餐后30-45分钟,避免剧烈运动,每天45-60分钟持之以恒;

  3、接受糖尿病健康教育,不要熬夜;

  4、合理应用降糖药物,比如二甲双胍、格列美脲等。

高血糖的危害及并发症

  1、 短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。

  比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时,可出现短暂的高血糖。

  一次进食大量的糖类,也可出现短暂高血糖。

  随后,血糖水平逐渐恢复正常。

  2、 然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。

  如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。

  3、 糖尿病患者长期高血糖会损害血管及神经,导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性并发症的发生与发展。

高血糖的症状或表现

  高血糖典型的症状就是三多一少,包括多尿、多饮、消瘦,还有就是多食。

  三多一少症状,常见于1型糖尿病患者以及血糖特别高的2型糖尿病患者,而大部分的2型糖尿病患者的症状并不典型,比如可能会出现皮肤的瘙痒,尤其是女性患者,可能会出现一些外阴的瘙痒或乏力、或看东西不清楚、皮肤溃疡、四肢末端感觉异常等。

  如果在初诊时,血糖比较高,在没有急性并发症的情况下,需要在联合运动饮食的基础上,口服药物进行治疗。

  如果在就诊时,血糖就已经非常高,尿中已经出现了酮体或高渗高血糖综合征,则为了控制血糖,此时必须选择胰岛素进行治疗。

  以上是高血糖吃什么主食好的详细答案,以及高血糖人吃什么主食好,血糖高能吃什么主食好,高血糖应该吃哪些主食,高血糖主要吃什么主食比较好,高血糖的主食吃什么好等生活问题中的小常识,更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。

本文来源于百度,内容不代表通透经验网立场,全站信息免费仅供测试,非商业性质和非盈利。如侵犯您的利益,请联系我们删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:79111873