中暑怎么预防，第一，夏天的时候容易出汗，身体容易脱水，所以我们要多喝水，哪怕是在空调房里第二，冷热交替的时候要注意，比如从室外不要一下子就进入到空调房，可以在门口稍微过度一下第三，在太阳底下的时候要有防护措施，比如遮阳伞，或是小电扇都可以用起来了第四，感觉自己不太对的时候我们可以用刮痧的方式来排除体内热气，刮痧的方式要注意第五，酒精是可以降温的，可以在身体某些部位涂抹酒精来降低身体的温度第六，还有就是防中暑的药物了，中暑前中暑后都可以通过药物来预防缓解症状中暑吃点什么好第一种食物是西瓜，西瓜的味道甘甜，性寒，可以清热解暑，除烦止渴，利尿，它所含的水分是非常高的，占百分之六七十，非常适合夏天口渴炎热的时候来食用，而且也富含着葡萄糖，果糖，还有蔗糖，满足身体所需要的能量。以及中暑怎么预防吃点什么好，中暑怎么预防和实施急救措施，中暑怎么预防用药，中暑怎么预防、怎么急救，中暑怎么预防等问题，今天小编将带您来分享一下。

中暑怎么预防

　　天气一天比一天热，这防暑工作可一定要做好，夏天最容易发生的就是中暑了，夏天要怎么预防中暑呢，要是中暑了该吃点什么好？

中暑可以大量饮水吗

　　通常情况下，中暑后大量饮水可能是不正确的。

　　出现中暑时，往往是在高温的环境下导致体内散热功能障碍造成的，此时体内的水分和电解质可能会大量流失，从而减少血容量或脑部能量。如果在此情况下大量饮水，可能会导致电解质的浓度进一步下降，从而使病情进一步加重，不利于病情的恢复。所以中暑后不建议大量饮水。

　　当出现中暑以后，应及时到阴凉通风的地方进行缓解，同时还可以适当地喝一些淡盐水或白开水进行缓解。如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。

中暑怎么预防

　　第一，夏天的时候容易出汗，身体容易脱水，所以我们要多喝水，哪怕是在空调房里

　　第二，冷热交替的时候要注意，比如从室外不要一下子就进入到空调房，可以在门口稍微过度一下

　　第三，在太阳底下的时候要有防护措施，比如遮阳伞，或是小电扇都可以用起来了

　　第四，感觉自己不太对的时候我们可以用刮痧的方式来排除体内热气，刮痧的方式要注意

　　第五，酒精是可以降温的，可以在身体某些部位涂抹酒精来降低身体的温度

　　第六，还有就是防中暑的药物了，中暑前中暑后都可以通过药物来预防缓解症状

中暑吃点什么好

　　第一种食物是西瓜，西瓜的味道甘甜，性寒，可以清热解暑，除烦止渴，利尿，它所含的水分是非常高的，占百分之六七十，非常适合夏天口渴炎热的时候来食用，而且也富含着葡萄糖，果糖，还有蔗糖，满足身体所需要的能量。

　　第二种食物是香蕉，香蕉味甘、性寒，可以清热解毒、润肠，还能缓解肠燥便秘，香蕉的热量非常的低，富含着丰富的蛋白质，糖，还有维生素a跟c，膳食纤维等，对身体来说是很有益的。

　　第三种食物是苦瓜，苦瓜味苦、性寒，可以清热利湿，解毒明目，清热消暑等功效，对治疗中暑，还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效，另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变，具有一定的抗癌的作用。

　　第四种食物是黄瓜，黄瓜味甘、性凉，能够清热，解毒，富含着多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，还含有钙、磷、铁等矿物质，有降血压和降胆固醇的作用。

　　第五种食物是白菜，白菜味甘、性平，可以解热除烦，通利肠胃，富含的粗纤维还能起到润肠，刺激肠胃蠕动，促进排毒等作用，能清除体内的有毒害物质。

　　第六种食物是梨，梨的味道甘酸、性凉，具有生津润燥，清热化痰的功效，有研究显示，梨能够预防感冒，还能改善呼吸系统跟肺功能，让身体更加健康。

中暑吃什么药管用

　　如果出现中暑，可以配合使用藿香正气胶囊，而如果出现恶心呕吐，可以配合使用曲美布汀片，而如果出现乏力，气血不足，可以配合使用益气养血口服液，配合使用口服补液盐，防止出现脱水。

中暑吃什么水果

　　中暑的时候，只要食用清淡性的水果就可以了。

　　一般情况常说的应季水果，比如苹果、梨、香蕉等等，这些都是可以的，主要是保证清淡饮食，在吃水果同时饮食上也有非常严格的要求，一般情况下中暑的时候胃肠功能是受到一定损伤的，不利于吸收和消化。

　　这时主要补充清淡食物、容易消化的饮食，必要时给予水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等等，但是对于生冷的瓜果尽量少吃。

　　可以给予新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜等等，这些都利于身体对营养物质的吸收，避免因为消化不良出现腹痛、腹泻症状。

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