山竹一天吃几个为宜，山竹一天最多吃3个就够了。以及山竹一天吃几个为宜呢，山竹每天吃几个为宜，山竹一天吃几个合适，山竹一天吃多少为宜，山竹一天能吃几个等问题，今天小编将带您来分享一下。

山竹一天吃几个为宜

　　山竹虽然好吃，但也不是可以吃很多的，毕竟万事过犹不及。

　　那山竹一天吃多少个是比较合适的呢？山竹吃多了会怎么样？

山竹里面那一坨黄黄的是什么

　　山竹本身就是分泌出黄色的物质的。

　　很有可能在采摘或者运输的时候果实挤压了，导致黄色的物质分泌出来了，不用担心，不会危害人体健康。也可能是还没有熟透，也可吃，但是会影响口感，吃起来会涩口。此外，还可能就是不新鲜，放置的时间太久了，果肉已经变质了，这样的最好不要再吃了。

山竹一天吃几个为宜

　　山竹一天最多吃3个就够了。

　　过量食用可能对导致血糖突增、肠胃不适或者便秘等症状。

　　山竹为寒性食物，过量食用后肠胃过凉，会腹痛、恶心，而且是偏甜的性质，过量食用后会产生血糖突增，糖尿病或者血糖过高的人群要谨慎食用。

山竹吃多了有什么危害

　　如果山竹吃多了，就会造成便秘、肥胖、甚至酸中毒。

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

　　吃太多山竹便秘是因为没有足够的水分让膳食纤维吸收，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢，所以多喝水可以缓解便秘症状。

山竹可以空腹吃吗

　　一般山竹可以空腹吃，不过肠胃不好的人最好是不要空腹吃水果的，空腹吃伤胃的。

　　山竹的功效确实是很多，味道也非常鲜美。

　　但是空腹确实不宜食用太多的山竹，如果实在忍不住，可以偶尔吃一个。

晚上吃山竹好不好

　　晚上最好不要吃山竹，具体有以下几点原因。

　　1、山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。

　　但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。

　　2、山竹因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

　　(明白为什么不建议晚上吃了吧，特别不能多吃，一天3个就差不多了)&

　　3、山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

　　本来宿便都是女人容颜的最大天地之一，临睡前吃山竹加大便秘的几率，给女性们带去烦恼。

　　以上是山竹一天吃几个为宜的详细答案，以及山竹一天吃多少个合适，山竹一天可以吃几个，山竹一天最多可以吃几个，山竹的一天吃几个，山竹最多一天吃几个等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。