冬季吃什么养胃又补胃，冬季是比较寒冷的季节，所以很多的人都会出现比较怕冷的情况发生，那么在这个时候人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。以及冬季吃什么养胃又补胃呢，冬天吃啥养胃，冬天吃什么暖胃养胃，秋冬季节吃什么养胃，冬天养胃吃什么最有效等问题，今天小编将带您来分享一下。

冬季吃什么养胃又补胃

　　很快就要到冬天了，不如趁着这个时候好好的暖暖身子吧，那有什么食物在冬天吃的时候可以滋补在身子的？冬季吃什么东西可以养胃？

养胃补胃可以喝酒吗

　　养胃补胃不可以喝酒的。

　　养胃期间最好不要喝酒，很容易导致你前功尽弃，得不偿失。指导意见：需要坚持一段时间，尽可能把胃养好了，到那时候再少量喝点。但是不能过量饮酒。

冬季吃什么养胃又补胃

　　冬季是比较寒冷的季节，所以很多的人都会出现比较怕冷的情况发生，那么在这个时候人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。

　　膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。

　　此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。

冬季吃什么滋补身子

　　1.山药

　　在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物，我们都知道它有比较高的营养价值，又有神仙之食的美誉。

　　山药有这样一个特点，就是山药削皮后表面是黏黏的，这种黏液又叫做黏液蛋白，黏液蛋白对我们的身体健康有诸多的好处。

　　2.银耳

　　银耳在冬后的时候也是可以适当吃的食物，对于银耳大家也是比较了解的，知道它是一种物美价廉的滋补品。

　　银耳属于真菌类的植物，通体雪白，富有弹性和嚼劲，形状像耳朵，故得此名。

　　冬天经常食用银耳，对我们的身体有很好的滋补作用。

　　3.萝卜

　　萝卜在冬季的时候是必须吃的一种食物，我们都知道在冬季经常的食用萝卜的话，可以有效的治疗气胀食滞、消化不良、大小便不畅等病症。

　　4.红糖

　　冬天气温很低，人们不注意保暖，容易导致脾胃受凉，出现腹泻、腹痛等情况，这时红糖就能派上用场了，它具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，肚子受凉，用开水冲开红糖和姜末，喝一碗就会感觉很舒服的。

　　5.羊肉

　　羊肉怎么吃最滋补呢？喝羊肉汤。

　　冬季进补喝羊肉汤有哪些好处呢？羊肉可御风寒，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、肾亏阳痿、剃须怕冷等具有治疗和补益功效。

　　羊肉最适合在冬季食用，其被称为冬令补品，深受人们的喜爱。

　　羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。

　　6.豆腐

　　豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。

　　而且爱美的mm们还可以吃冻豆腐，吃冻豆腐有助减肥，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。

　　7.青椒

　　青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

　　其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

　　8.当归

　　有些冬天害冷的人士，可以在冬天搭配吃当归，比如当归生姜羊肉汤就很好。

　　可温中补血、祛寒止痛。

冬季吃什么水果

　　1.梨：最适宜于冬季发热和内热的病人食用，甘蔗：治疗因热病引起的心烦口渴，反胃呕吐。

　　2.橙子：降低血中胆固醇，健脾温胃，橘子：加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　3.香蕉：可以预防中风和高血压，苹果：降低胆固醇，预防胆结石。

冬季有什么水果

　　冬季水果品种较为丰富，常见的有苹果、柚子、甘蔗、橙子、雪梨、青枣、柑橘、金桔、杨桃、山楂、菠萝、百香果等，其中苹果为红色，口感硬脆，柚子果皮为黄色，果肉为白色或者黄白色，汁水充足，甘蔗细长，含有较多的纤维。

　　以上是冬季吃什么养胃又补胃的详细答案，以及冬天吃什么最养胃修复胃，冬季吃什么东西养胃最有效，冬季吃什么最养胃，冬季养胃吃什么食物好，冬天吃什么能养胃等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。