做仰卧起坐什么时间做最好，建议下午3-5点之间进行锻炼。以及做仰卧起坐什么时间做最好呢，做仰卧起坐什么时间做最好减肥，每天的仰卧起坐什么时候做合适，仰卧起坐什么时间做比较好，仰卧起坐在什么时候做最好等问题，今天小编将带您来分享一下。

做仰卧起坐什么时间做最好

　　仰卧起坐长期坚持的话，是可以起到减肚子的效果，同时还有助于练出腹肌。

　　那么仰卧起坐什么时间做比较好呢？仰卧起坐会不会伤到腰呢？

仰卧起坐早上可以做吗

　　仰卧起坐早上可以做的。

　　不过在做这个动作之前，最好先做一些热身运动，比如拉伸动作，这样可以避免在做仰卧起坐的过程中造成肌肉的拉伤。

做仰卧起坐什么时间做最好

　　建议下午3-5点之间进行锻炼。

　　 因为下午做运动时身体的各项机能处于最佳状态，同时腹部不饱不饥，正是左仰卧起坐最合适的时候。

　　 当然，如果很难平衡时间，也可以改在其他时间段进行仰卧起坐训练。

　　运动量大则在饭后两小时进行，运动量适中则在饭后一小时进行，运动量轻就在饭后半小时进行。

　　根据自己的运动量来挑选时间段也是不错的选择。

做仰卧起坐会伤到腰吗

　　经常做仰卧起坐，有可能会对腰部的肌肉以及韧带产生过度的牵拉，形成慢性的损伤，出现劳损的情况，当肌肉组织用力时间过久或者有受凉的情况时，容易出现腰部的慢性疼痛，所以在平时应当尽量避免做腰部过屈的动作，可以进行适当的跑步或者腰部的活动，有效的维持肌肉的力量，起到锻炼的效果。

做仰卧起坐颈椎不适怎么办

　　首先停止仰卧起坐训练，通过休息来调整颈部的状态，放松按摩来缓解肌肉的紧张。

　　 另外就是改变双手抱头的动作，不要给予颈椎压迫是最好的预防方式。

做仰卧起坐会伤胃吗

　　一般是不会的，仰卧起坐起身的过程中虽然会对我们的腹腔造成一定的挤压，当然也会挤压到胃，但是这样轻微的挤压并不会对胃造成实质性的伤害，所以可以放心锻炼。

　　以上是做仰卧起坐什么时间做最好的详细答案，以及什么时候做仰卧起坐比较好，仰卧起坐什么时候做比较好，什么时候做仰卧起坐好，什么时候做仰卧起坐最好，仰卧起坐啥时候做比较好等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。