人参果吃多了会不会上火呀？答案是人参果性温，吃多了可能会上火，所以不建议多吃的。关于人参果吃多了会不会上火呀以及人参果吃多了会不会上火呀，人参果吃多了会不会上火呢，人参果吃多了会不会上火牙疼，人参果吃多了会上火吗还是降火，人参果吃多了会上火吗都能吃几个等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

天山雪莲果吃了会上火吗

　　不会的，天山雪莲果吃了不会上火的。

　　雪莲果一般不会上火。因为雪莲果气香，味微甘，属于寒性水果，是富含大量水分、水溶性膳食纤维、多种维生素的食物，且具有清热解毒之效。

　　1、雪莲果富含大量水分，是一种时令水果，适合因冬天空气寒冷、干燥，体内水分缺失严重而容易上火的人群。食用其能补充充足的水分，避免上火。

　　2、雪莲果富含水溶性的膳食纤维素，可促进肠道蠕动，改善肠胃功能，缓解便秘，食用其可有助于润肠通便、泻火排毒。

　　3、雪莲果中含有丰富的维生素，且极易被人体吸收和利用，故可促进人体代谢、B族维生素合成和钙、镁、铁等矿物质吸收，从而增强人体的免疫力。

　　4、雪莲果具有清热解毒之效，能有效的排泄体内的毒素，防治口臭，痤疮，具有养颜美容的效果。

　　此外，虽然雪莲果有很好的营养价值，但是不建议大量食用，因雪莲果中含有大量的糖类和多种微量元素，且其果肉中离子浓度比血糖中的高，过量食用可能会导致口腔细胞因离子渗透而水分流失，出现口腔溃疡等上火症状。

人参果吃多了会不会上火呀

　　人参果性温，吃多了可能会上火，所以不建议多吃。

　　人参果吃多了容易导致消化不良，出现腹胀、腹泻、反酸等胃肠道不适症状，所以人参果最好适量食用，人参果营养丰富，适量食用可以补充多种人体所必需的营养素，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，人参果如果一次或者一天之内食用太多可能会导致食欲下降和腹泻等症状，所以要适量食用。

“人参果”有哪些好处？多吃会不会上火？为了健康，麻烦正确对待

　　 1、缓解身体疲劳

　　 人参果所含硒元素比较多，可以激发机体活力， 缓解身体疲劳，人参果根据口感分为两种，一种比较清淡，比如像黄瓜，一般含糖量非常低；

　　 另一种人参果的含糖量比较高， 所以口感清香甘甜，经常吃这种含糖量高的人参果，可以为人体补充大量糖分，糖分转化成能量，改善人体疲惫感 ，充满活力。

　　 2、增强抵抗力

　　 人参果肉的营养比较全 面， 含有大量蛋白质，氨基酸维生素C和硒、钙、铜、锌、铁等多种，对人体有益微量元素。

　　 经常吃人参果， 可以为身体补充所需营养元素增强身体抵抗力，提高机体对环境适应和防御能力，帮助抵御细菌和病毒入侵 ，降低某些疾病风险。

　　 3、生津止渴

　　 吃过人参果的人都知道人参果肉清爽多汁， 一口咬下去满口都是清甜汁水，特别解渴。

　　 经常吃人参果，可以生津止渴， 缓解咽喉干燥等不适感，如果经常出现咽喉不适，可以适当吃这类食物，能够帮助改善嗓子不舒服现象。

　　 4、美容养颜

　　 人参果所含维生素C和氨基酸比较高， 有助于抗击自由基，清晰呵护肌肤 健康 ，让肌肤更加柔滑细嫩，有弹性，达到美容养颜作用。

　　 建议女性朋友可以多吃这类食物，让皮肤状态越来越好，更显年轻有活力。

　　 适量吃人参果不会出现上火情况， 但是吃多了就不能做保证了，有可能会导致上火症状加重。

　　 人参果性质温和， 相对于性热的食物要温和，在适量摄入情况下并不会引起上火，但是如果吃多了人参果或者每天吃很多人参果，则可能会导致体内燥热，制剂增加 ，没有及时代谢出去就会引发内热上火，出现咽喉肿痛，牙龈肿痛，口臭等现象。

　　 答案：不建议吃。

　　上火之后建议注意饮食清淡为主，多喝水多吃降火清热功效的食物， 比如可以多喝点茶饮，菊花茶，金银花茶，蒲公英茶等，也可以多吃冬瓜，苦瓜，芹菜等，能够帮助满足营养需求 ，避免上火症状越来越严重。

　　 人参果不能多吃，吃多了就会引发上火，还会增加肠胃消化负担，建议每天吃1~3个即可。

　　在《中国居民膳食指南（2016）》中， 建议每天吃200-350g新鲜水果，并且最好吃两种以上的水果，因此建议一天吃100-200克的人参果。

　　 1、内热上火者

　　 人参果吃进人体之后， 会增加体内燥热之气，一般体质食用之后，能够很快代谢出去，但是体质偏热，性上火，阴虚火旺的人群， 则需要控制摄入量，避免加重病情。

　　 2、肠胃不适者

　　 人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高，如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，尽量不要生食人参果，以免加重不适。

　　 3、糖尿病人群

　　 人参果含糖量相对是比较高的， 对于高血糖人群，还是应该控制好摄入量，吃多了容易导致血糖迅速飙升，不利于血糖控制， 希望您能引起重视。

　　 4、过敏体质者

　　 有些人天生体质比较敏感， 如果吃了人参果之后，出现过敏现象，那么请你赶紧管住嘴，日常也要了解自己过敏原， 能够避免危险情况发生。

　　 人们通常是把人参果洗干净然后直接吃， 或者榨汁喝。

　　有些品种的人参果口感比较清淡，就和黄瓜差不多。

　　对于喜欢酸、甜口味的来说，可能会觉得不好吃。

　　为了满足消费者的需求。

　　 人参果除了直接生吃和榨汁喝， 还可以当菜吃，比如凉拌人参果，或者是用人参果炒肉，还可以蒸人参果。

　　 凉拌人参果的做法：

　　 人参果洗干净切成片， 放入碗中，然后加入少量的食盐，搅拌均匀，腌制十分钟左右，倒出碗中的水分，然后添加蒜泥、陈醋、香油、鸡精，搅拌均匀，即可享用。

　　 人参果炒肉的做法：

　　 将人参果洗干净， 切成片状，然后再将小块猪肉切成薄片。

　　锅中能倒入适量油，待油热了之后，相继放入姜片、肉片炒烹饪，然后倒入人参果 ，根据自己的喜好添加食盐、酱油、鸡精等。