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萝卜怎么炒比较好吃窍门 萝卜可以减肥吗

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萝卜怎么炒比较好吃窍门

萝卜可以减肥吗

  可以的,萝卜可以减肥的。

  通常食用萝卜是可以减肥的。

  《食疗本草》谓其"利五脏、轻身、令人白净肌细"。由此可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻盈矫健,还可以美容,有令皮肤细腻的功效。

  有研究表明萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高,肠蠕动增强,缩短食物在体内的时间,

  也就会减少其他食物在体内被吸收的时间,这样就减少了每餐饮食能量的摄入,利于减肥。另外食用萝卜还具有消食通气的效果,有利于脂肪的代谢,能够促进减肥。

  但是食用萝卜也要适量,减肥期间要注意,营养均衡配合适度运动才能达到最佳效果。

萝卜怎么炒比较好吃窍门

  萝卜可做成清炒萝卜丝,具体做法如下。

  1.萝卜去皮后洗切丝,加入少许盐拌匀,腌制10分钟。

  2.准备红辣椒或者干辣椒,切成圈。

  姜切丝,蒜切末,小葱切段,葱白和葱叶分开放。

  3.萝卜丝腌了十分钟左右,将腌出的水倒掉,再将萝卜丝稍微挤一挤水。

  萝卜丝经过腌制之后,可以去除辛辣味,口感更清新。

  4.热锅放油,倒入葱、姜、蒜、辣椒,小火炒出香味即可。

萝卜怎么炒好吃

  炒萝卜属于是一道家常美食菜品,主要以萝卜作为食材炒制而成。

  配料搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。

  下面简单介绍如何制作炒萝卜才好吃。

  •   炒萝卜的食材:萝卜200g,酱油、鸡粉、盐、淀粉、葱花、姜末、蒜末各适量。

  •   炒萝卜的做法:

  1、将萝卜洗净,去皮,切块、切丝、切条都成。

  2、将酱油、鸡粉、盐、淀粉加适量水拌匀成调味汁待用。

  3、炒锅上旺火,加适量油烧热,投入萝卜煸炒至八成熟时盛出待用。

  4、锅中再放油烧热,爆香葱姜蒜,将调味汁和萝卜同时放入拌炒,再放入少量熟食油炒匀即可。

  •   食用价值:

  1、白萝卜含有丰富的粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养物质。

  白萝卜含有丰富的粗纤维,有利于促进胃液和消化液的分泌,还可促进胃肠蠕动,有利于促进消化。

  2、白萝卜可用于治疗消化不良、食欲不振、食积、腹胀、恶心呕吐,还可用于治疗便秘、大便秘结等症状。

  此外,白萝卜含有丰富的芥子油,可用于治疗咳嗽、咳痰、扁桃体炎、咽喉炎、口腔炎等症状。

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