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一天吃1个柚子会过量吗

　　会的，一天吃1个柚子会过量的。

　　适当的吃一些柚子，对人体健康是有很多好处的，但是在吃柚子的时候需要注意，不要吃得太多，最好是只吃1/3就可以了，

　　如果每天都吃一个柚子很容易会导致体寒，甚至还会引起腹泻的情况出现，甚至还会引起一些胃部疾病，所以应当避免大量吃柚子。

柚子的功效有哪些好处

　　1.清热生津2.润肠通便3.降脂减肥4.养颜护肤

　　柚子的功效有清热生津、润肠通便、降脂减肥、养颜护肤等。

　　柚子本身是属于偏凉性的，有清热的作用，对于生津止渴这个方面也是很好的。

　　柚子中含有大量的维生素以及膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的作用，帮助大便的排出。

　　柚子属于低脂的水果，而且柚子中含有的大量维生素，有利于脂质代谢，所以能达到降脂、减肥的效果，并且对于预防三高，有非常好的降压、降糖、降脂的作用。

　　由于柚子中的维生素成分很多，所以对于护肤以及软化皮肤都是有很好的作用，也可以提高人体的免疫力，皮肤情况能得到有效改善。

柚子有什么功效

　　柚子是常见的水果，性寒、味甘、酸，归于肺、胃经。

　　其功效与作用主要是：

　　1、柚子有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，对于吃的少、口淡、消化不良的人，有帮助消化、除痰止咳、理气散结；

　　2、柚子有健脾、润肺、补血、清肠通便的功效，可以促进伤口愈合，对于白血病等有良好的辅助治疗作用；

　　3、柚子含有大量的维C和钙元素，有助于防止肠癌、胃癌、中风，更适合于患有心脑血管疾病的人食用；

　　4、柚子的肉中有类似胰岛素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更适合糖尿病病人适当食用；

　　5、柚子有顺气、去油腻、清火的作用，经常吃有美容的功效；

　　6、柚子副作用与禁忌：不能过食，如果吃的太多，会有中毒症状，比如吃多，头晕、恶心、心悸、心动过速，或者倦怠无力、血压低，这些都是它的副作用，相当于中毒；服用抗过敏药物的同时不能吃柚子；在吃降脂药的同时不能吃柚子。

　　注意事项

　　适宜人群

　　消化不良、痰多气喘者

　　禁忌人群

　　体质虚寒、痛经者

　　食用方法

　　即食

　　将柚子剥开外皮取出果肉，即可直接食用。

　　冲服

　　将柚子剥开外皮取出果肉置于杯中，加入适量水，于水中加入适量蜂蜜混合均匀，即可食用。