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香蕉和酸奶一起吃减肥吗

　　香蕉和酸奶一起吃减肥的。

　　香蕉和酸奶一起吃一般可辅助减肥，但应避免大量食用香蕉和酸奶。

　　香蕉是一种常见的热量水果，营养丰富。酸奶是一种奶制品，由牛奶加入有益菌发酵制作而成，富含蛋白质等。平时适量食用香蕉和酸奶，可以为机体提供膳食纤维和蛋白质，可增强饱腹感，有助于控制其他饮食的摄入，对减肥一般具有一定的辅助作用。

苹果香蕉酸奶可以一起吃吗

　　香蕉酸奶可以一起吃。

　　酸奶性平、含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、乳酸、脂肪酸、氨基酸等营养物质。

　　香蕉含有丰富的蛋白质、维生素、钾、磷、膳食纤维等营养物质。

　　两者的营养不会相互作用，有生津止渴、润肺滑肠的作用。

香蕉苹果和酸奶能一起吃吗

　　香蕉苹果酸奶可以一起食用。

　　这是一种非常开胃的水果沙拉，而且富含着丰富的营养成分，在家里就可以制作，非常简单方便。

　　香蕉是我们日常生活中最常见的一种水果，深受人们的喜欢，那么常吃香蕉有什么好处呢，一起来看一下。

　　1、助消化：

　　香蕉最主要的作用其实不应是治疗便秘，而是调节肠胃功能。

　　香蕉中含有着丰富的水溶性纤维，可以保护我们的胃粘膜，从而胃酸对肠胃的刺激就会大大降低。

　　还有就是，水溶性纤维和蔬菜、水分在一起使得粪便的体积变大，香蕉中的果胶还有着调节肠道菌群的作用，所以说有着助消化的作用。

　　2、解郁除烦：

　　大家看到这里会不会感到很神奇，香蕉中含有一种成分是泛酸，泛酸可以促进身体开心激素的产生。

　　3、帮助我们减肥：

　　香蕉里面含有着丰富的维生素和矿物质，而且热量比较低，非常适合运动减肥中的人补充营养。