50个仰卧起坐算不算剧烈运动呢？答案是算是的。关于50个仰卧起坐算不算剧烈运动呢以及50个仰卧起坐算不算剧烈运动呢，做50个仰卧起坐算剧烈运动吗，仰卧起坐算不算剧烈运动，50个俯卧撑算不算剧烈运动，仰卧起做算剧烈运动等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

100个仰卧起坐相当于跑多久

　　100个仰卧起坐相当于跑1-1.5个小时左右的。

　　大约1-1.5个小时左右。仰卧起坐算是消耗热量比较高得运动了,通常一个正常体质的成年女性做100个仰卧起坐大约可以消耗500卡路里左右,一个正常体重的成年男性做100个仰卧起坐大约能消耗800卡路里左右。 而跑步也是消耗热量比较高的运动,通常每小时能消耗640大卡左右的热量,所以100个仰卧起坐大约相当于跑步1-1.5个小时左右。

50个仰卧起坐算不算剧烈运动呢

　　算是。

　　仰卧起坐属于无氧运动，而无氧运动是一种短而剧烈的运动，具有负荷强度高、瞬间性强，很难长时间持续，疲劳消除的速度慢的特性，因此做50个仰卧起坐算是剧烈运动。

　　剧烈运动不仅很容易导致肌肉疲劳受损，还有可能会导致胃肠痉挛等不适，因此初学者在做仰卧起坐的时候，最好循序渐进，从少到多，以免导致身体受损。

什么是剧烈运动，仰卧起坐算么

　　仰卧起坐不算是剧烈运动。

　　超出自己运动负荷的运动才算是剧烈运动。

　　多以心率来作为标准。

　　运动过后心率在100-120次/分钟为正常。

　　若超过130-150次/分钟则为剧烈运动。

　　不宜作剧烈运动。

　　运动量要循序渐进为好。

　　不能一口吃个胖子！！