核桃仁一次吃多了会怎样呢？答案是可能会导致血脂升高，有增加肥胖的风险的。关于核桃仁一次吃多了会怎样呢以及核桃仁一次吃多了会怎样呢，核桃仁吃多了会怎么样，核桃一次吃多了会怎么样，新鲜核桃仁吃多了会有什么不良反应，核桃仁吃多了有什么坏处等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

生核桃仁吃多了会有副作用吗

　　核桃吃多有可能会导致身体出现发胖或者是上火的副作用的。

　　应该适量、长期、坚持服用，核桃仁所含的脂肪，虽然说有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多使用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来转化成脂肪。核桃仁可以强化脑血管的弹力，促进神经细胞的活力，还能起到补脑的功效。

核桃仁一次吃多了会怎样呢

　　可能会导致血脂升高，有增加肥胖的风险。

　　核桃仁是属于坚果类，里面含有的脂肪比较多，一颗正常大小的核桃，里面大约含有40大卡的热量，脂肪含量约占60%-70%，如果一次吃的比较多的核桃，就可能导致体内的血脂水平升高，对一些患有高血脂症的患者来说，是很不利的，另外体内的脂肪量增加，还会有增加肥胖的风险。

核桃吃多了会怎样？

　　会引起消化不良。

　　核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

　　核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油腻，肠胃一下吸收不了，会引起消化不良。

　　一般来说，建议每天吃5到6个核桃为宜。

　　扩展资料

　　食疗价值

　　1、减少患抑郁症几率：核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。

　　2、减少患乳腺癌的风险：每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。

　　3、降低患糖尿病的风险：每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

　　坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。

　　4、减除压力：核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

　　5、核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季，连续几个月吃核桃，可以黑头发。

　　一天用量是4－5个最适合。

　　一天不必吃太多，坚持天天吃。

　　参考资料百度百科-核桃