火龙果和酸奶可以长期吃吗？答案是火龙果和酸奶可以适量食用，补充人体所需的营养，但是不建议长时间大量食用火龙果和酸奶，以避免增加胃肠道负担的。关于火龙果和酸奶可以长期吃吗以及火龙果和酸奶可以长期吃吗，火龙果和酸奶可以长期吃吗早餐，火龙果和酸奶可以长期吃吗宝宝，火龙果和酸奶能长期吃吗，吃过火龙果可以喝酸奶吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

火龙果酸奶可以天天吃吗

　　可以的，火龙果酸奶可以天天吃的。

　　火龙果加酸奶营养美味，可以长期适量食用，可以补充人体所需的营养物质。但是不建议长期大量吃火龙果加酸奶，以免增加胃肠道负担。

　　1、长期适量食用：火龙果含有较多的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素，酸奶含有较多蛋白质、钙、钾、磷等营养物质。长期适量食用可以为人体补充营养，且火龙果中丰富的纤维素可以在一定程度上帮助促进肠胃蠕动，有利于缓解便秘;

　　2、长期大量食用：长期大量食用容易导致胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，容易引起肠胃不适，并且胃内食物积蓄过多，容易出现消化不良，引起腹痛、腹胀等症状，

　　特别是胃溃疡、胃炎等疾病的患者更容易出现。此外，火龙果中糖分含量过多，长期过量食用可引起血糖升高，特别是对于糖尿病患者来说，不利于血糖的控制。

火龙果和酸奶可以长期吃吗

　　火龙果和酸奶可以适量食用，补充人体所需的营养，但是不建议长时间大量食用火龙果和酸奶，以避免增加胃肠道负担。

　　因为火龙果含有较多的维生素C、膳食纤维和胡萝卜素，酸奶含有较多的蛋白质、钙、钾和磷等营养成分，适量食用可以补充人体营养。

　　但是长期大量食用易导致胃酸分泌增加，刺激胃肠黏膜，易引起胃肠道不适，且食物过量堆积在胃内，易出现消化不良、腹痛和腹胀等症状，胃溃疡和胃炎等疾病患者应谨慎食用。

　　所以不建议长期大量食用火龙果和酸奶。

经常喝酸奶有益还是有弊？能和火龙果一起吃吗？

　　经常喝酸奶有益。

　　酸奶是以牛奶或奶粉为原料，添加益生菌发酵而成的一种奶制品。

　　常喝酸奶可改善乳糖不耐受、便秘症状，还可改善幽门螺杆菌的根除率。

　　注意事项：酸奶不是喝得越多越好，否则反而会影响营养素的消化吸收，建议每次不超500ml。

　　如果觉得凉，可在常温下放置一会儿再喝或放到温水中温一下，但不要直接加热。

　　酸奶能和火龙果一块吃。

　　材料：酸奶、火龙果适量

　　1、火龙果去皮切块（留一部分）放在料理杯中。

　　2、接通电源后，将火龙果块打成果泥。

　　3、打好的果泥倒入容器中。

　　4、上面铺上酸奶至容器的三分之二处。

　　5、将剩下的火龙果块点缀在容器上，火龙果奶昔制作完成，直接饮用即可。

　　参考资料来源：人民网-最棒的乳制品零食是酸奶