柚子热量高不高？？答案是柚子一般热量不高的。关于柚子热量高不高？以及柚子热量高不高，柚子热量高不高吃了会不会胖，柚子热量高不高呀，柚子的热量高吗适合减肥吗，柚子的热量高吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

红柚热量高吗

　　不高的，红柚热量不高的。

　　100克红柚的热量约为145KJ，100克米饭的热量约为496KJ，可以看出红柚的热量明显低于主食，因此红柚热量低，不容易长胖。并且红柚中含有丰富的维生素、

　　膳食纤维、有机酸以及水分，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有助于机体排泄出体内多余的食物残渣，对减肥有一定的益处。

　　适量进食柚子不会长胖，但红柚中含有大量的有机酸，过量进食容易对胃肠道造成刺激，引发胃肠道不适症状。红柚热量较低，但糖分含量较高，

　　糖尿病患者和高血糖人群不适合大量食用。红柚性质寒凉，脾虚泄泻的患者应尽量避免食用，以免出现腹泻。

　　需要注意的是，避免在服用钙拮抗剂类降压药期间进食红柚，如硝苯地平。因红柚中含有呋喃香豆素，能减少药物代谢，使体内降压药的浓度升高，易导致血压骤降，引起头晕、乏力等不适。

柚子热量高不高？

　　柚子一般热量不高。

　　每100克柚子含有4.1万卡路里的热量，脂肪含量只有0.2克，糖含量只有9.1克。

　　柚子中还含有大量的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。

　　同时能够促进肠道蠕动，加速新陈代谢，有利于代谢产物排出，起到帮助减肥的作用。

柚子的热量高不高

　　 很多人都很喜欢吃柚子，那么你知道它的热量高不高吗？下面一起来了解一下。

　　 柚子的热量不高

　　 柚子营养丰富，但是热量不高，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。

　　 营养价值与作用

　　 现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

　　经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

　　 注意事项

　　 在服用抗过敏药期间，食用柚子或饮用柚子汁，可致心律失常，严重时可引起心宣纤维颤动，甚至猝死。

　　 总的来说，柚子热量不高，并且柚子营养价值很高，含有丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等作用，并且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。