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柚子的维生素c含量高吗

　　高的，柚子的维生素c含量高的。

　　柚子是我们日常生活食用的水果之一，含有丰富的维生素C。

　　柚子中含有丰富的维生素C,维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、氨基酸以及钾、磷等微量元素。柚子的维生素C的含量为120毫克，是柠檬的3倍，

　　苹果的8倍，有美肤美白的功效;柚子中含有天然果胶，有消脂的功效，可以祛除蓄积在体内的多余脂肪，降低血液中胆固醇的含量。同时柚子含有丰富的水溶性纤维素，

　　可以促进肠道的蠕动，预防便秘的发生;柚子可以降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，因此柚子适合心脑血管、血脂异常的人服用;同时柚子中含有类胰岛素，

　　有助于降低血糖，因此糖尿病的人可以服用;柚子含有天然叶酸，适合正在备孕或孕妇服用，可以预防贫血，同时有利于胎儿的发育。

　　建议要均衡饮食，蔬菜中含有维生素C比较丰富的食物有辣椒、茼蒿、豆角等。

葡萄柚子维生素c含量高吗

　　比较高。

　　柚子富含多种的维生素，其中每100克的柚子果肉，维生素C的含量有57毫克，这比梨子维生素C的含量高倍10倍，而且含钙量也很高，远远高出了其他的水果。

　　柚子中的维生素C比较多，能够降低血液中的胆固醇，另外适当的吃柚子还能够补血健脾，能够排除体内的毒素，特别是感冒的时候，人体的免疫力较差，这个时候可以多吃一些柚子，对身体的恢复是有一定的好处。

十大维生素c含量高的水果

　　1、柚子——含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，深受消费者的喜爱。

　　 2、番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑，果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。

　　 3、草莓——外形呈心形，外观鲜美红嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有着“水果皇后”美誉的水果，并深受青年老少的喜爱。

　　4、枣——含有丰富的维生素C、维生素P，而使得果实不仅可以用于鲜食，还可经过加工制成蜜饯、果脯、食品工业原料等。

　　 5、番木瓜——又被称为乳瓜、万寿果，含有较高维C、并具有较高营养价值而又有着“百益果王”的美称。

　　 6、猕猴桃——吃起来口感酸甜，果肉内含有丰富的有机物、氨基酸维生素C、葡萄酸等多种人体所需营养物质。

　　7、荔枝——果肉中含有丰富维生素、蛋白质而会对食用者祈祷补充能量、增加营养作用，但却因性热而不能每次食用过多。

　　 8、黑加仑——结出来的果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸，而通常被制成果酱、果酒及饮料。

　　9、西印度樱桃——含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量高的水果，经常被加工成各种果酱、果汁、蜜饯类的产品。

　　 10、桂圆——含有丰富的营养物质而成为具有较高药用价值的名贵高级滋补品，具有补益心脾、养血安神的功效。