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女人吃香蕉会发胖吗

　　不会的，女人吃香蕉不会发胖的。

　　正常人适量吃香蕉是不会长胖的。香蕉的热量在水果中是偏高的，但如果以香蕉作为碳水化合物来源替代主食的话，可以起到一定的减肥作用，

　　但是长期如此可能会造成饮食结构单一，影响机体健康。如果进食过多，可能会导致热量增加，从而发胖，对于一些不适宜吃香蕉的人群，还可能会出现其他不良的影响。

　　香蕉中富含碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等，可以补充营养、促进代谢，是一种比较健康的食物。每天摄入不超过250g的香蕉并不会发胖，如果食用香蕉过量或其他高热量食物摄入过多，也会造成肥胖。

女人吃香蕉的好处和坏处有哪些

　　预防高血压

　　香蕉含有微量元素钾，进入体内可以迅速从体内清除钠，从而降低血压，减少高血压的发生。

　　提高免疫力

　　香蕉含有蛋白质，可以增加人体免疫细胞的活性，减少病毒对细胞的伤害，对预防癌症有一定功效，另外香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，通肠润便。

　　香蕉不适合消化不良的人群以及糖尿病人群食用，香蕉含有大量的糖分，此外消化不良的人群可能会无法消化香蕉中的膳食纤维，可能会导致腹痛腹胀等情况。

吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处分别是什么

　　1、吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素。

　　其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

　　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

　　 2、坏处：如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经。