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莲子心泡水一次放多少

　　莲子心泡水一次放3-5克的。

　　莲子心是莲子中的胚芽，有止遗精，清心火，以及安神等功效;如果使用莲子心来泡水，那每次只需要取3-5克即可，不需要太多;莲子心味道很苦，所以有很好的清心火效果;莲子心还能够适用于心火亢盛、或者是口舌生疮、心阴不足、心烦以及心肾不交所造成的失眠多梦疾病。”

莲子心泡水喝的功效和作用长期喝咖啡有利健康吗

　　清热除烦

　　莲子心具有解暑、清热除烦、养心健脑的功效，莲子心泡水对缓解心火旺盛所引起的失眠以及烦躁有很好的效果，但是莲子心性寒，体质偏寒的人群不建议服用。

　　降低血压

　　莲子心泡水含有生物碱，能够促进血管扩张以及释放生物碱、组织胺引起血管扩张，防止血压升高，对维持心血管健康有很大的效果。

　　此外，莲子心对心脏保护也有很好的作用。

　　美容养颜

　　莲子含有多种天然抗氧化剂，泡水喝可以增强人体皮肤的抗氧化能力，减少皱纹，美容养颜，抑制色素的积累。

　　另外，莲子心还可以抗炎和抗病毒，特别适合有慢性胃肠炎的人群，可以改善肠胃功能，预防腹泻。

天天喝莲子心泡开水喝对身体好还是不好

　　　　好的，对身体有好处。

　　　　古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。

　　这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。

　　比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。

　　现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。

　　莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

　　每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。

　　　　莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。

　　莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。